ナトリウム1649mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1649mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1649mgはこのぐらい

オートミール	54967g	9161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164900g	1099合
中力粉	164900g	20612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	266g相当
食パン	351g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	825g相当	6.8個
ごはん	164900g	1099膳
そば	82450g	412人前
うどん	1375g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1649mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	868g相当	434粒
ブラジルナッツ	2115g相当	705粒
ヘーゼルナッツ	4712g相当	2356粒
ピスタチオ	611g相当	611粒
アーモンド	164900g	164900粒
らっかせい	82450g	82450粒
栗	164900g	16490個

乳製品でナトリウム1649mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2356g相当
牛乳	4022g相当	20杯
低脂肪牛乳	2749g相当	13杯

肉類でナトリウム1649mgはこのぐらい

牛バラ肉	2945g相当
豚バラ肉	3298g相当
牛サーロイン	3436g相当
牛肩ロース肉	3298g相当
牛ひき肉	2577g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5320g相当
牛フィレ肉	2945g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2945g相当
鶏ささみ	4123g相当	82本
砂肝	2999g相当

卵類でナトリウム1649mgはこのぐらい

卵黄	3112g相当	155個
生たまご	1178g相当	19個
ゆでたまご	1178g相当	19個

魚介類でナトリウム1649mgはこのぐらい

かつお節	1269g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1178g相当
うなぎのかば焼き	324g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2229g相当
ぶり	5154g相当
はまち	4340g相当
ぎんざけ	3436g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2036g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	337g相当
たい	2999g相当
べにざけ	2893g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3366g相当
あじ	1269g相当
ほっけ	2036g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	280g相当
かにかま	194g相当
あまえび	550g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1100g相当
するめいか	786g相当
かき	359g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1649mgはこのぐらい

チャーハン	324g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	485g相当
豆腐ハンバーグ	660g相当
お好み焼き	532g相当

藻類でナトリウム1649mgはこのぐらい

焼きのり	312g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3172g相当
わかめ	3436g相当
うみぶどう	500g相当
もずく	1833g相当

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