ナトリウム1659mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1659mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1659mgはこのぐらい

オートミール	55300g	9216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165900g	1106合
中力粉	165900g	20737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	268g相当
食パン	353g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	830g相当	6.9個
ごはん	165900g	1106膳
そば	82950g	414人前
うどん	1383g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1659mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	874g相当	437粒
ブラジルナッツ	2127g相当	709粒
ヘーゼルナッツ	4740g相当	2370粒
ピスタチオ	615g相当	615粒
アーモンド	165900g	165900粒
らっかせい	82950g	82950粒
栗	165900g	16590個

乳製品でナトリウム1659mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2370g相当
牛乳	4047g相当	20杯
低脂肪牛乳	2765g相当	13杯

肉類でナトリウム1659mgはこのぐらい

牛バラ肉	2963g相当
豚バラ肉	3318g相当
牛サーロイン	3457g相当
牛肩ロース肉	3318g相当
牛ひき肉	2593g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5352g相当
牛フィレ肉	2963g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2963g相当
鶏ささみ	4148g相当	82本
砂肝	3017g相当

卵類でナトリウム1659mgはこのぐらい

卵黄	3131g相当	156個
生たまご	1185g相当	19個
ゆでたまご	1185g相当	19個

魚介類でナトリウム1659mgはこのぐらい

かつお節	1277g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1185g相当
うなぎのかば焼き	326g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2242g相当
ぶり	5185g相当
はまち	4366g相当
ぎんざけ	3457g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2049g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	339g相当
たい	3017g相当
べにざけ	2911g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3386g相当
あじ	1277g相当
ほっけ	2049g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	282g相当
かにかま	196g相当
あまえび	553g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1106g相当
するめいか	790g相当
かき	361g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1659mgはこのぐらい

チャーハン	326g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	488g相当
豆腐ハンバーグ	664g相当
お好み焼き	536g相当

藻類でナトリウム1659mgはこのぐらい

焼きのり	314g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3191g相当
わかめ	3457g相当
うみぶどう	503g相当
もずく	1844g相当

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