ナトリウム1658mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1658mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1658mgはこのぐらい

オートミール	55267g	9211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165800g	1105合
中力粉	165800g	20725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	268g相当
食パン	353g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	829g相当	6.9個
ごはん	165800g	1105膳
そば	82900g	414人前
うどん	1382g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1658mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	873g相当	436粒
ブラジルナッツ	2126g相当	708粒
ヘーゼルナッツ	4738g相当	2369粒
ピスタチオ	615g相当	615粒
アーモンド	165800g	165800粒
らっかせい	82900g	82900粒
栗	165800g	16580個

乳製品でナトリウム1658mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2369g相当
牛乳	4044g相当	20杯
低脂肪牛乳	2764g相当	13杯

肉類でナトリウム1658mgはこのぐらい

牛バラ肉	2961g相当
豚バラ肉	3316g相当
牛サーロイン	3455g相当
牛肩ロース肉	3316g相当
牛ひき肉	2591g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5349g相当
牛フィレ肉	2961g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2961g相当
鶏ささみ	4145g相当	82本
砂肝	3015g相当

卵類でナトリウム1658mgはこのぐらい

卵黄	3129g相当	156個
生たまご	1185g相当	19個
ゆでたまご	1185g相当	19個

魚介類でナトリウム1658mgはこのぐらい

かつお節	1276g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1185g相当
うなぎのかば焼き	326g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2241g相当
ぶり	5182g相当
はまち	4364g相当
ぎんざけ	3455g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2047g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	339g相当
たい	3015g相当
べにざけ	2909g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3384g相当
あじ	1276g相当
ほっけ	2047g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	282g相当
かにかま	196g相当
あまえび	553g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1106g相当
するめいか	790g相当
かき	361g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1658mgはこのぐらい

チャーハン	326g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	488g相当
豆腐ハンバーグ	664g相当
お好み焼き	535g相当

藻類でナトリウム1658mgはこのぐらい

焼きのり	313g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3189g相当
わかめ	3455g相当
うみぶどう	503g相当
もずく	1843g相当

ほかのナトリウム量について調べる