ナトリウム1648mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1648mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1648mgはこのぐらい

オートミール	54934g	9155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164800g	1098合
中力粉	164800g	20600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	266g相当
食パン	351g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	824g相当	6.8個
ごはん	164800g	1098膳
そば	82400g	412人前
うどん	1374g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1648mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	868g相当	434粒
ブラジルナッツ	2113g相当	704粒
ヘーゼルナッツ	4709g相当	2354粒
ピスタチオ	611g相当	611粒
アーモンド	164800g	164800粒
らっかせい	82400g	82400粒
栗	164800g	16480個

乳製品でナトリウム1648mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2355g相当
牛乳	4020g相当	20杯
低脂肪牛乳	2747g相当	13杯

肉類でナトリウム1648mgはこのぐらい

牛バラ肉	2943g相当
豚バラ肉	3296g相当
牛サーロイン	3434g相当
牛肩ロース肉	3296g相当
牛ひき肉	2575g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5317g相当
牛フィレ肉	2943g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2943g相当
鶏ささみ	4120g相当	82本
砂肝	2997g相当

卵類でナトリウム1648mgはこのぐらい

卵黄	3110g相当	155個
生たまご	1178g相当	19個
ゆでたまご	1178g相当	19個

魚介類でナトリウム1648mgはこのぐらい

かつお節	1268g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1178g相当
うなぎのかば焼き	324g相当
塩さば	229g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2228g相当
ぶり	5150g相当
はまち	4337g相当
ぎんざけ	3434g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2035g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	337g相当
たい	2997g相当
べにざけ	2892g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3364g相当
あじ	1268g相当
ほっけ	2035g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	280g相当
かにかま	194g相当
あまえび	550g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1099g相当
するめいか	785g相当
かき	359g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1648mgはこのぐらい

チャーハン	324g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	485g相当
豆腐ハンバーグ	660g相当
お好み焼き	532g相当

藻類でナトリウム1648mgはこのぐらい

焼きのり	311g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3170g相当
わかめ	3434g相当
うみぶどう	500g相当
もずく	1832g相当

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