ナトリウム1657mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1657mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1657mgはこのぐらい

オートミール	55234g	9205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165700g	1104合
中力粉	165700g	20712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	268g相当
食パン	353g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	829g相当	6.9個
ごはん	165700g	1104膳
そば	82850g	414人前
うどん	1381g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1657mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	873g相当	436粒
ブラジルナッツ	2125g相当	708粒
ヘーゼルナッツ	4735g相当	2367粒
ピスタチオ	614g相当	614粒
アーモンド	165700g	165700粒
らっかせい	82850g	82850粒
栗	165700g	16570個

乳製品でナトリウム1657mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2368g相当
牛乳	4042g相当	20杯
低脂肪牛乳	2762g相当	13杯

肉類でナトリウム1657mgはこのぐらい

牛バラ肉	2959g相当
豚バラ肉	3314g相当
牛サーロイン	3453g相当
牛肩ロース肉	3314g相当
牛ひき肉	2590g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5346g相当
牛フィレ肉	2959g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2959g相当
鶏ささみ	4143g相当	82本
砂肝	3013g相当

卵類でナトリウム1657mgはこのぐらい

卵黄	3127g相当	156個
生たまご	1184g相当	19個
ゆでたまご	1184g相当	19個

魚介類でナトリウム1657mgはこのぐらい

かつお節	1275g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1184g相当
うなぎのかば焼き	325g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2240g相当
ぶり	5179g相当
はまち	4361g相当
ぎんざけ	3453g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2046g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	339g相当
たい	3013g相当
べにざけ	2908g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3382g相当
あじ	1275g相当
ほっけ	2046g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	281g相当
かにかま	195g相当
あまえび	553g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1105g相当
するめいか	790g相当
かき	361g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1657mgはこのぐらい

チャーハン	325g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	488g相当
豆腐ハンバーグ	663g相当
お好み焼き	535g相当

藻類でナトリウム1657mgはこのぐらい

焼きのり	313g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3187g相当
わかめ	3453g相当
うみぶどう	503g相当
もずく	1842g相当

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