ナトリウム1758mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1758mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1758mgはこのぐらい

オートミール	58600g	9766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	175800g	1172合
中力粉	175800g	21975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	284g相当
食パン	375g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	879g相当	7.3個
ごはん	175800g	1172膳
そば	87900g	439人前
うどん	1465g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1758mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	926g相当	463粒
ブラジルナッツ	2254g相当	751粒
ヘーゼルナッツ	5023g相当	2511粒
ピスタチオ	652g相当	652粒
アーモンド	175800g	175800粒
らっかせい	87900g	87900粒
栗	175800g	17580個

乳製品でナトリウム1758mgはこのぐらい

プロセスチーズ	160g相当
モッツァレラチーズ	2512g相当
牛乳	4288g相当	21杯
低脂肪牛乳	2930g相当	14杯

肉類でナトリウム1758mgはこのぐらい

牛バラ肉	3140g相当
豚バラ肉	3516g相当
牛サーロイン	3663g相当
牛肩ロース肉	3516g相当
牛ひき肉	2747g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	207g相当
鶏むね肉	5671g相当
牛フィレ肉	3140g相当
チャーシュー	190g相当
豚フィレ肉	3140g相当
鶏ささみ	4395g相当	87本
砂肝	3197g相当

卵類でナトリウム1758mgはこのぐらい

卵黄	3317g相当	165個
生たまご	1256g相当	20個
ゆでたまご	1256g相当	20個

魚介類でナトリウム1758mgはこのぐらい

かつお節	1353g相当
するめ（あたりめ）	198g相当
さんま	1256g相当
うなぎのかば焼き	345g相当
塩さば	245g相当
イクラ	194g相当
うなぎ	2376g相当
ぶり	5494g相当
はまち	4627g相当
ぎんざけ	3663g相当
魚肉ソーセージ	218g相当
いわし	2171g相当
魚肉ハム	196g相当
ししゃも	359g相当
たい	3197g相当
べにざけ	3085g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3588g相当
あじ	1353g相当
ほっけ	2171g相当
かまぼこ	176g相当
はんぺん	298g相当
かにかま	207g相当
あまえび	586g相当
なると	220g相当
ブラックタイガー	1172g相当
するめいか	838g相当
かき	383g相当
あさり	220g相当

一般的食品でナトリウム1758mgはこのぐらい

チャーハン	345g相当
とりから揚げ	252g相当
ハンバーグ	518g相当
豆腐ハンバーグ	704g相当
お好み焼き	568g相当

藻類でナトリウム1758mgはこのぐらい

焼きのり	332g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3381g相当
わかめ	3663g相当
うみぶどう	533g相当
もずく	1954g相当

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