ナトリウム1748mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1748mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1748mgはこのぐらい

オートミール	58267g	9711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174800g	1165合
中力粉	174800g	21850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	282g相当
食パン	372g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	874g相当	7.2個
ごはん	174800g	1165膳
そば	87400g	437人前
うどん	1457g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1748mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	920g相当	460粒
ブラジルナッツ	2242g相当	747粒
ヘーゼルナッツ	4995g相当	2497粒
ピスタチオ	648g相当	648粒
アーモンド	174800g	174800粒
らっかせい	87400g	87400粒
栗	174800g	17480個

乳製品でナトリウム1748mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2498g相当
牛乳	4264g相当	21杯
低脂肪牛乳	2914g相当	14杯

肉類でナトリウム1748mgはこのぐらい

牛バラ肉	3122g相当
豚バラ肉	3496g相当
牛サーロイン	3642g相当
牛肩ロース肉	3496g相当
牛ひき肉	2732g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5639g相当
牛フィレ肉	3122g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3122g相当
鶏ささみ	4370g相当	87本
砂肝	3179g相当

卵類でナトリウム1748mgはこのぐらい

卵黄	3299g相当	164個
生たまご	1249g相当	20個
ゆでたまご	1249g相当	20個

魚介類でナトリウム1748mgはこのぐらい

かつお節	1345g相当
するめ（あたりめ）	197g相当
さんま	1249g相当
うなぎのかば焼き	343g相当
塩さば	243g相当
イクラ	193g相当
うなぎ	2363g相当
ぶり	5463g相当
はまち	4600g相当
ぎんざけ	3642g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2159g相当
魚肉ハム	195g相当
ししゃも	357g相当
たい	3179g相当
べにざけ	3067g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3568g相当
あじ	1345g相当
ほっけ	2159g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	297g相当
かにかま	206g相当
あまえび	583g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1166g相当
するめいか	833g相当
かき	380g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1748mgはこのぐらい

チャーハン	343g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	515g相当
豆腐ハンバーグ	700g相当
お好み焼き	564g相当

藻類でナトリウム1748mgはこのぐらい

焼きのり	330g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3362g相当
わかめ	3642g相当
うみぶどう	530g相当
もずく	1943g相当

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