ナトリウム1858mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1858mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1858mgはこのぐらい

オートミール	61934g	10322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	185800g	1238合
中力粉	185800g	23225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	300g相当
食パン	396g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	929g相当	7.7個
ごはん	185800g	1238膳
そば	92900g	464人前
うどん	1549g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1858mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	978g相当	489粒
ブラジルナッツ	2383g相当	794粒
ヘーゼルナッツ	5309g相当	2654粒
ピスタチオ	689g相当	689粒
アーモンド	185800g	185800粒
らっかせい	92900g	92900粒
栗	185800g	18580個

乳製品でナトリウム1858mgはこのぐらい

プロセスチーズ	169g相当
モッツァレラチーズ	2655g相当
牛乳	4532g相当	22杯
低脂肪牛乳	3097g相当	15杯

肉類でナトリウム1858mgはこのぐらい

牛バラ肉	3318g相当
豚バラ肉	3716g相当
牛サーロイン	3871g相当
牛肩ロース肉	3716g相当
牛ひき肉	2904g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	219g相当
鶏むね肉	5994g相当
牛フィレ肉	3318g相当
チャーシュー	200g相当
豚フィレ肉	3318g相当
鶏ささみ	4645g相当	92本
砂肝	3379g相当

卵類でナトリウム1858mgはこのぐらい

卵黄	3506g相当	175個
生たまご	1328g相当	22個
ゆでたまご	1328g相当	22個

魚介類でナトリウム1858mgはこのぐらい

かつお節	1430g相当
するめ（あたりめ）	209g相当
さんま	1328g相当
うなぎのかば焼き	365g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2511g相当
ぶり	5807g相当
はまち	4890g相当
ぎんざけ	3871g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2294g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	380g相当
たい	3379g相当
べにざけ	3260g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3792g相当
あじ	1430g相当
ほっけ	2294g相当
かまぼこ	186g相当
はんぺん	315g相当
かにかま	219g相当
あまえび	620g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1239g相当
するめいか	885g相当
かき	404g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1858mgはこのぐらい

チャーハン	365g相当
とりから揚げ	266g相当
ハンバーグ	547g相当
豆腐ハンバーグ	744g相当
お好み焼き	600g相当

藻類でナトリウム1858mgはこのぐらい

焼きのり	351g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3574g相当
わかめ	3871g相当
うみぶどう	564g相当
もずく	2065g相当

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