ナトリウム1868mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1868mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1868mgはこのぐらい

オートミール	62267g	10377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186800g	1245合
中力粉	186800g	23350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	302g相当
食パン	398g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	934g相当	7.7個
ごはん	186800g	1245膳
そば	93400g	467人前
うどん	1557g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1868mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	984g相当	492粒
ブラジルナッツ	2395g相当	798粒
ヘーゼルナッツ	5338g相当	2669粒
ピスタチオ	692g相当	692粒
アーモンド	186800g	186800粒
らっかせい	93400g	93400粒
栗	186800g	18680個

乳製品でナトリウム1868mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2669g相当
牛乳	4557g相当	22杯
低脂肪牛乳	3114g相当	15杯

肉類でナトリウム1868mgはこのぐらい

牛バラ肉	3336g相当
豚バラ肉	3736g相当
牛サーロイン	3892g相当
牛肩ロース肉	3736g相当
牛ひき肉	2919g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6026g相当
牛フィレ肉	3336g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3336g相当
鶏ささみ	4670g相当	93本
砂肝	3397g相当

卵類でナトリウム1868mgはこのぐらい

卵黄	3525g相当	176個
生たまご	1335g相当	22個
ゆでたまご	1335g相当	22個

魚介類でナトリウム1868mgはこのぐらい

かつお節	1437g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1335g相当
うなぎのかば焼き	367g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2525g相当
ぶり	5838g相当
はまち	4916g相当
ぎんざけ	3892g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2307g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	382g相当
たい	3397g相当
べにざけ	3278g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3813g相当
あじ	1437g相当
ほっけ	2307g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	317g相当
かにかま	220g相当
あまえび	623g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1246g相当
するめいか	890g相当
かき	407g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1868mgはこのぐらい

チャーハン	367g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	550g相当
豆腐ハンバーグ	748g相当
お好み焼き	603g相当

藻類でナトリウム1868mgはこのぐらい

焼きのり	353g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3593g相当
わかめ	3892g相当
うみぶどう	567g相当
もずく	2076g相当

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