ナトリウム1867mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1867mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1867mgはこのぐらい

オートミール	62234g	10372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186700g	1244合
中力粉	186700g	23337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	302g相当
食パン	398g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	934g相当	7.7個
ごはん	186700g	1244膳
そば	93350g	466人前
うどん	1556g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1867mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	983g相当	491粒
ブラジルナッツ	2394g相当	798粒
ヘーゼルナッツ	5335g相当	2667粒
ピスタチオ	692g相当	692粒
アーモンド	186700g	186700粒
らっかせい	93350g	93350粒
栗	186700g	18670個

乳製品でナトリウム1867mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2668g相当
牛乳	4554g相当	22杯
低脂肪牛乳	3112g相当	15杯

肉類でナトリウム1867mgはこのぐらい

牛バラ肉	3334g相当
豚バラ肉	3735g相当
牛サーロイン	3890g相当
牛肩ロース肉	3735g相当
牛ひき肉	2918g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6023g相当
牛フィレ肉	3334g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3334g相当
鶏ささみ	4668g相当	93本
砂肝	3395g相当

卵類でナトリウム1867mgはこのぐらい

卵黄	3523g相当	176個
生たまご	1334g相当	22個
ゆでたまご	1334g相当	22個

魚介類でナトリウム1867mgはこのぐらい

かつお節	1437g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1334g相当
うなぎのかば焼き	367g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2523g相当
ぶり	5835g相当
はまち	4914g相当
ぎんざけ	3890g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2305g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	382g相当
たい	3395g相当
べにざけ	3276g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3811g相当
あじ	1437g相当
ほっけ	2305g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	317g相当
かにかま	220g相当
あまえび	623g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1245g相当
するめいか	890g相当
かき	406g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1867mgはこのぐらい

チャーハン	367g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	550g相当
豆腐ハンバーグ	747g相当
お好み焼き	603g相当

藻類でナトリウム1867mgはこのぐらい

焼きのり	353g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3591g相当
わかめ	3890g相当
うみぶどう	566g相当
もずく	2075g相当

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