ナトリウム1968mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1968mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1968mgはこのぐらい

オートミール	65600g	10933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196800g	1312合
中力粉	196800g	24600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	318g相当
食パン	419g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	984g相当	8.2個
ごはん	196800g	1312膳
そば	98400g	492人前
うどん	1640g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1968mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1036g相当	518粒
ブラジルナッツ	2524g相当	841粒
ヘーゼルナッツ	5623g相当	2811粒
ピスタチオ	729g相当	729粒
アーモンド	196800g	196800粒
らっかせい	98400g	98400粒
栗	196800g	19680個

乳製品でナトリウム1968mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2812g相当
牛乳	4800g相当	24杯
低脂肪牛乳	3280g相当	16杯

肉類でナトリウム1968mgはこのぐらい

牛バラ肉	3515g相当
豚バラ肉	3936g相当
牛サーロイン	4100g相当
牛肩ロース肉	3936g相当
牛ひき肉	3075g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	232g相当
鶏むね肉	6349g相当
牛フィレ肉	3515g相当
チャーシュー	212g相当
豚フィレ肉	3515g相当
鶏ささみ	4920g相当	98本
砂肝	3579g相当

卵類でナトリウム1968mgはこのぐらい

卵黄	3714g相当	185個
生たまご	1406g相当	23個
ゆでたまご	1406g相当	23個

魚介類でナトリウム1968mgはこのぐらい

かつお節	1514g相当
するめ（あたりめ）	222g相当
さんま	1406g相当
うなぎのかば焼き	386g相当
塩さば	274g相当
イクラ	217g相当
うなぎ	2660g相当
ぶり	6150g相当
はまち	5179g相当
ぎんざけ	4100g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2430g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	402g相当
たい	3579g相当
べにざけ	3453g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4017g相当
あじ	1514g相当
ほっけ	2430g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	334g相当
かにかま	232g相当
あまえび	656g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1312g相当
するめいか	938g相当
かき	428g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1968mgはこのぐらい

チャーハン	386g相当
とりから揚げ	282g相当
ハンバーグ	579g相当
豆腐ハンバーグ	788g相当
お好み焼き	635g相当

藻類でナトリウム1968mgはこのぐらい

焼きのり	372g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3785g相当
わかめ	4100g相当
うみぶどう	597g相当
もずく	2187g相当

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