ナトリウム1878mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1878mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1878mgはこのぐらい

オートミール	62600g	10433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187800g	1252合
中力粉	187800g	23475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	303g相当
食パン	400g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	939g相当	7.8個
ごはん	187800g	1252膳
そば	93900g	469人前
うどん	1565g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1878mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	989g相当	494粒
ブラジルナッツ	2408g相当	802粒
ヘーゼルナッツ	5366g相当	2683粒
ピスタチオ	696g相当	696粒
アーモンド	187800g	187800粒
らっかせい	93900g	93900粒
栗	187800g	18780個

乳製品でナトリウム1878mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2683g相当
牛乳	4581g相当	22杯
低脂肪牛乳	3130g相当	15杯

肉類でナトリウム1878mgはこのぐらい

牛バラ肉	3354g相当
豚バラ肉	3756g相当
牛サーロイン	3913g相当
牛肩ロース肉	3756g相当
牛ひき肉	2935g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6059g相当
牛フィレ肉	3354g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3354g相当
鶏ささみ	4695g相当	93本
砂肝	3415g相当

卵類でナトリウム1878mgはこのぐらい

卵黄	3544g相当	177個
生たまご	1342g相当	22個
ゆでたまご	1342g相当	22個

魚介類でナトリウム1878mgはこのぐらい

かつお節	1445g相当
するめ（あたりめ）	212g相当
さんま	1342g相当
うなぎのかば焼き	369g相当
塩さば	261g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2538g相当
ぶり	5869g相当
はまち	4943g相当
ぎんざけ	3913g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2319g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	384g相当
たい	3415g相当
べにざけ	3295g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3833g相当
あじ	1445g相当
ほっけ	2319g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	319g相当
かにかま	221g相当
あまえび	626g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1252g相当
するめいか	895g相当
かき	409g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1878mgはこのぐらい

チャーハン	369g相当
とりから揚げ	269g相当
ハンバーグ	553g相当
豆腐ハンバーグ	752g相当
お好み焼き	606g相当

藻類でナトリウム1878mgはこのぐらい

焼きのり	355g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3612g相当
わかめ	3913g相当
うみぶどう	570g相当
もずく	2087g相当

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