ナトリウム1877mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1877mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1877mgはこのぐらい

オートミール	62567g	10427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187700g	1251合
中力粉	187700g	23462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	303g相当
食パン	400g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	939g相当	7.8個
ごはん	187700g	1251膳
そば	93850g	469人前
うどん	1565g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1877mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	988g相当	494粒
ブラジルナッツ	2407g相当	802粒
ヘーゼルナッツ	5363g相当	2681粒
ピスタチオ	696g相当	696粒
アーモンド	187700g	187700粒
らっかせい	93850g	93850粒
栗	187700g	18770個

乳製品でナトリウム1877mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2682g相当
牛乳	4579g相当	22杯
低脂肪牛乳	3129g相当	15杯

肉類でナトリウム1877mgはこのぐらい

牛バラ肉	3352g相当
豚バラ肉	3754g相当
牛サーロイン	3911g相当
牛肩ロース肉	3754g相当
牛ひき肉	2933g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6055g相当
牛フィレ肉	3352g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3352g相当
鶏ささみ	4693g相当	93本
砂肝	3413g相当

卵類でナトリウム1877mgはこのぐらい

卵黄	3542g相当	177個
生たまご	1341g相当	22個
ゆでたまご	1341g相当	22個

魚介類でナトリウム1877mgはこのぐらい

かつお節	1444g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1341g相当
うなぎのかば焼き	369g相当
塩さば	261g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2537g相当
ぶり	5866g相当
はまち	4940g相当
ぎんざけ	3911g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2318g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	384g相当
たい	3413g相当
べにざけ	3293g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3831g相当
あじ	1444g相当
ほっけ	2318g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	319g相当
かにかま	221g相当
あまえび	626g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1252g相当
するめいか	894g相当
かき	409g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1877mgはこのぐらい

チャーハン	369g相当
とりから揚げ	269g相当
ハンバーグ	553g相当
豆腐ハンバーグ	751g相当
お好み焼き	606g相当

藻類でナトリウム1877mgはこのぐらい

焼きのり	355g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3610g相当
わかめ	3911g相当
うみぶどう	569g相当
もずく	2086g相当

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