ナトリウム1876mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1876mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1876mgはこのぐらい

オートミール	62534g	10422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187600g	1250合
中力粉	187600g	23450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	303g相当
食パン	400g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	939g相当	7.8個
ごはん	187600g	1250膳
そば	93800g	469人前
うどん	1564g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1876mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	988g相当	494粒
ブラジルナッツ	2406g相当	802粒
ヘーゼルナッツ	5360g相当	2680粒
ピスタチオ	695g相当	695粒
アーモンド	187600g	187600粒
らっかせい	93800g	93800粒
栗	187600g	18760個

乳製品でナトリウム1876mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2680g相当
牛乳	4576g相当	22杯
低脂肪牛乳	3127g相当	15杯

肉類でナトリウム1876mgはこのぐらい

牛バラ肉	3350g相当
豚バラ肉	3753g相当
牛サーロイン	3909g相当
牛肩ロース肉	3753g相当
牛ひき肉	2932g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6052g相当
牛フィレ肉	3350g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3350g相当
鶏ささみ	4690g相当	93本
砂肝	3411g相当

卵類でナトリウム1876mgはこのぐらい

卵黄	3540g相当	177個
生たまご	1340g相当	22個
ゆでたまご	1340g相当	22個

魚介類でナトリウム1876mgはこのぐらい

かつお節	1444g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1340g相当
うなぎのかば焼き	368g相当
塩さば	261g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2536g相当
ぶり	5863g相当
はまち	4937g相当
ぎんざけ	3909g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2317g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	383g相当
たい	3411g相当
べにざけ	3292g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3829g相当
あじ	1444g相当
ほっけ	2317g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	318g相当
かにかま	221g相当
あまえび	626g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1251g相当
するめいか	894g相当
かき	408g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1876mgはこのぐらい

チャーハン	368g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	552g相当
豆腐ハンバーグ	751g相当
お好み焼き	606g相当

藻類でナトリウム1876mgはこのぐらい

焼きのり	354g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3608g相当
わかめ	3909g相当
うみぶどう	569g相当
もずく	2085g相当

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