ナトリウム1777mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1777mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1777mgはこのぐらい

オートミール	59234g	9872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177700g	1184合
中力粉	177700g	22212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	287g相当
食パン	379g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	889g相当	7.4個
ごはん	177700g	1184膳
そば	88850g	444人前
うどん	1481g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1777mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	936g相当	468粒
ブラジルナッツ	2279g相当	759粒
ヘーゼルナッツ	5078g相当	2539粒
ピスタチオ	659g相当	659粒
アーモンド	177700g	177700粒
らっかせい	88850g	88850粒
栗	177700g	17770個

乳製品でナトリウム1777mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2539g相当
牛乳	4335g相当	21杯
低脂肪牛乳	2962g相当	14杯

肉類でナトリウム1777mgはこのぐらい

牛バラ肉	3174g相当
豚バラ肉	3554g相当
牛サーロイン	3703g相当
牛肩ロース肉	3554g相当
牛ひき肉	2777g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5733g相当
牛フィレ肉	3174g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3174g相当
鶏ささみ	4443g相当	88本
砂肝	3231g相当

卵類でナトリウム1777mgはこのぐらい

卵黄	3353g相当	167個
生たまご	1270g相当	21個
ゆでたまご	1270g相当	21個

魚介類でナトリウム1777mgはこのぐらい

かつお節	1367g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1270g相当
うなぎのかば焼き	349g相当
塩さば	247g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2402g相当
ぶり	5554g相当
はまち	4677g相当
ぎんざけ	3703g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2194g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	363g相当
たい	3231g相当
べにざけ	3118g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3627g相当
あじ	1367g相当
ほっけ	2194g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	302g相当
かにかま	210g相当
あまえび	593g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1185g相当
するめいか	847g相当
かき	387g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1777mgはこのぐらい

チャーハン	349g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	523g相当
豆腐ハンバーグ	711g相当
お好み焼き	574g相当

藻類でナトリウム1777mgはこのぐらい

焼きのり	336g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3418g相当
わかめ	3703g相当
うみぶどう	539g相当
もずく	1975g相当

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