ナトリウム1778mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1778mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1778mgはこのぐらい

オートミール	59267g	9877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177800g	1185合
中力粉	177800g	22225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	287g相当
食パン	379g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	889g相当	7.4個
ごはん	177800g	1185膳
そば	88900g	444人前
うどん	1482g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1778mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	936g相当	468粒
ブラジルナッツ	2280g相当	760粒
ヘーゼルナッツ	5080g相当	2540粒
ピスタチオ	659g相当	659粒
アーモンド	177800g	177800粒
らっかせい	88900g	88900粒
栗	177800g	17780個

乳製品でナトリウム1778mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2540g相当
牛乳	4337g相当	21杯
低脂肪牛乳	2964g相当	14杯

肉類でナトリウム1778mgはこのぐらい

牛バラ肉	3175g相当
豚バラ肉	3556g相当
牛サーロイン	3705g相当
牛肩ロース肉	3556g相当
牛ひき肉	2779g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5736g相当
牛フィレ肉	3175g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3175g相当
鶏ささみ	4445g相当	88本
砂肝	3233g相当

卵類でナトリウム1778mgはこのぐらい

卵黄	3355g相当	167個
生たまご	1270g相当	21個
ゆでたまご	1270g相当	21個

魚介類でナトリウム1778mgはこのぐらい

かつお節	1368g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1270g相当
うなぎのかば焼き	349g相当
塩さば	247g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2403g相当
ぶり	5557g相当
はまち	4679g相当
ぎんざけ	3705g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2196g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	363g相当
たい	3233g相当
べにざけ	3120g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3629g相当
あじ	1368g相当
ほっけ	2196g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	302g相当
かにかま	210g相当
あまえび	593g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1186g相当
するめいか	847g相当
かき	387g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1778mgはこのぐらい

チャーハン	349g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	523g相当
豆腐ハンバーグ	712g相当
お好み焼き	574g相当

藻類でナトリウム1778mgはこのぐらい

焼きのり	336g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3420g相当
わかめ	3705g相当
うみぶどう	539g相当
もずく	1976g相当

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