ナトリウム1958mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1958mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1958mgはこのぐらい

オートミール	65267g	10877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195800g	1305合
中力粉	195800g	24475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	316g相当
食パン	417g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	979g相当	8.1個
ごはん	195800g	1305膳
そば	97900g	489人前
うどん	1632g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1958mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1031g相当	515粒
ブラジルナッツ	2511g相当	837粒
ヘーゼルナッツ	5595g相当	2797粒
ピスタチオ	726g相当	726粒
アーモンド	195800g	195800粒
らっかせい	97900g	97900粒
栗	195800g	19580個

乳製品でナトリウム1958mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2798g相当
牛乳	4776g相当	23杯
低脂肪牛乳	3264g相当	16杯

肉類でナトリウム1958mgはこのぐらい

牛バラ肉	3497g相当
豚バラ肉	3916g相当
牛サーロイン	4080g相当
牛肩ロース肉	3916g相当
牛ひき肉	3060g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	231g相当
鶏むね肉	6317g相当
牛フィレ肉	3497g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3497g相当
鶏ささみ	4895g相当	97本
砂肝	3560g相当

卵類でナトリウム1958mgはこのぐらい

卵黄	3695g相当	184個
生たまご	1399g相当	23個
ゆでたまご	1399g相当	23個

魚介類でナトリウム1958mgはこのぐらい

かつお節	1507g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1399g相当
うなぎのかば焼き	384g相当
塩さば	272g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2646g相当
ぶり	6119g相当
はまち	5153g相当
ぎんざけ	4080g相当
魚肉ソーセージ	242g相当
いわし	2418g相当
魚肉ハム	218g相当
ししゃも	400g相当
たい	3560g相当
べにざけ	3436g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3996g相当
あじ	1507g相当
ほっけ	2418g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	332g相当
かにかま	231g相当
あまえび	653g相当
なると	245g相当
ブラックタイガー	1306g相当
するめいか	933g相当
かき	426g相当
あさり	245g相当

一般的食品でナトリウム1958mgはこのぐらい

チャーハン	384g相当
とりから揚げ	280g相当
ハンバーグ	576g相当
豆腐ハンバーグ	784g相当
お好み焼き	632g相当

藻類でナトリウム1958mgはこのぐらい

焼きのり	370g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3766g相当
わかめ	4080g相当
うみぶどう	594g相当
もずく	2176g相当

ほかのナトリウム量について調べる