ナトリウム1959mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1959mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1959mgはこのぐらい

オートミール	65300g	10883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195900g	1306合
中力粉	195900g	24487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	316g相当
食パン	417g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	980g相当	8.1個
ごはん	195900g	1306膳
そば	97950g	489人前
うどん	1633g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1959mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1032g相当	516粒
ブラジルナッツ	2512g相当	837粒
ヘーゼルナッツ	5598g相当	2799粒
ピスタチオ	726g相当	726粒
アーモンド	195900g	195900粒
らっかせい	97950g	97950粒
栗	195900g	19590個

乳製品でナトリウム1959mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2799g相当
牛乳	4779g相当	23杯
低脂肪牛乳	3265g相当	16杯

肉類でナトリウム1959mgはこのぐらい

牛バラ肉	3499g相当
豚バラ肉	3918g相当
牛サーロイン	4082g相当
牛肩ロース肉	3918g相当
牛ひき肉	3061g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	231g相当
鶏むね肉	6320g相当
牛フィレ肉	3499g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3499g相当
鶏ささみ	4898g相当	97本
砂肝	3562g相当

卵類でナトリウム1959mgはこのぐらい

卵黄	3697g相当	184個
生たまご	1400g相当	23個
ゆでたまご	1400g相当	23個

魚介類でナトリウム1959mgはこのぐらい

かつお節	1507g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1400g相当
うなぎのかば焼き	385g相当
塩さば	273g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2648g相当
ぶり	6122g相当
はまち	5156g相当
ぎんざけ	4082g相当
魚肉ソーセージ	242g相当
いわし	2419g相当
魚肉ハム	218g相当
ししゃも	400g相当
たい	3562g相当
べにざけ	3437g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	3998g相当
あじ	1507g相当
ほっけ	2419g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	333g相当
かにかま	231g相当
あまえび	653g相当
なると	245g相当
ブラックタイガー	1306g相当
するめいか	933g相当
かき	426g相当
あさり	245g相当

一般的食品でナトリウム1959mgはこのぐらい

チャーハン	385g相当
とりから揚げ	280g相当
ハンバーグ	577g相当
豆腐ハンバーグ	784g相当
お好み焼き	632g相当

藻類でナトリウム1959mgはこのぐらい

焼きのり	370g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3768g相当
わかめ	4082g相当
うみぶどう	594g相当
もずく	2177g相当

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