ナトリウム2059mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2059mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2059mgはこのぐらい

オートミール	68634g	11439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205900g	1372合
中力粉	205900g	25737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	333g相当
食パン	439g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1030g相当	8.5個
ごはん	205900g	1372膳
そば	102950g	514人前
うどん	1716g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2059mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1084g相当	542粒
ブラジルナッツ	2640g相当	880粒
ヘーゼルナッツ	5883g相当	2941粒
ピスタチオ	763g相当	763粒
アーモンド	205900g	205900粒
らっかせい	102950g	102950粒
栗	205900g	20590個

乳製品でナトリウム2059mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2942g相当
牛乳	5022g相当	25杯
低脂肪牛乳	3432g相当	17杯

肉類でナトリウム2059mgはこのぐらい

牛バラ肉	3677g相当
豚バラ肉	4118g相当
牛サーロイン	4290g相当
牛肩ロース肉	4118g相当
牛ひき肉	3218g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6642g相当
牛フィレ肉	3677g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3677g相当
鶏ささみ	5148g相当	102本
砂肝	3744g相当

卵類でナトリウム2059mgはこのぐらい

卵黄	3885g相当	194個
生たまご	1471g相当	24個
ゆでたまご	1471g相当	24個

魚介類でナトリウム2059mgはこのぐらい

かつお節	1584g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1471g相当
うなぎのかば焼き	404g相当
塩さば	286g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2783g相当
ぶり	6435g相当
はまち	5419g相当
ぎんざけ	4290g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2542g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	421g相当
たい	3744g相当
べにざけ	3613g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4203g相当
あじ	1584g相当
ほっけ	2542g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	349g相当
かにかま	243g相当
あまえび	687g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1373g相当
するめいか	981g相当
かき	448g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2059mgはこのぐらい

チャーハン	404g相当
とりから揚げ	295g相当
ハンバーグ	606g相当
豆腐ハンバーグ	824g相当
お好み焼き	665g相当

藻類でナトリウム2059mgはこのぐらい

焼きのり	389g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3960g相当
わかめ	4290g相当
うみぶどう	624g相当
もずく	2288g相当

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