ナトリウム2058mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2058mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2058mgはこのぐらい

オートミール 68600g 11433杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
205800g 1372合
中力粉 205800g 25725杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 332g相当
食パン 438g相当 7.3枚(6枚切り)
おにぎり 1029g相当 8.5個
ごはん 205800g 1372膳
そば 102900g 514人前
うどん 1715g相当 8.5玉

種実類でナトリウム2058mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 1084g相当 542粒
ブラジルナッツ 2639g相当 879粒
ヘーゼルナッツ 5880g相当 2940粒
ピスタチオ 763g相当 763粒
アーモンド 205800g 205800粒
らっかせい 102900g 102900粒
205800g 20580個

乳製品でナトリウム2058mgはこのぐらい

プロセスチーズ 188g相当
モッツァレラチーズ 2940g相当
牛乳 5020g相当 25杯
低脂肪牛乳 3430g相当 17杯

肉類でナトリウム2058mgはこのぐらい

牛バラ肉 3675g相当
豚バラ肉 4116g相当
牛サーロイン 4288g相当
牛肩ロース肉 4116g相当
牛ひき肉 3216g相当
生ハム 90g相当
ソーセージ 243g相当
鶏むね肉 6639g相当
牛フィレ肉 3675g相当
チャーシュー 222g相当
豚フィレ肉 3675g相当
鶏ささみ 5145g相当 102本
砂肝 3742g相当

卵類でナトリウム2058mgはこのぐらい

卵黄 3884g相当 194個
生たまご 1470g相当 24個
ゆでたまご 1470g相当 24個

魚介類でナトリウム2058mgはこのぐらい

かつお節 1584g相当
するめ(あたりめ) 232g相当
さんま 1470g相当
うなぎのかば焼き 404g相当
塩さば 286g相当
イクラ 227g相当
うなぎ 2782g相当
ぶり 6432g相当
はまち 5416g相当
ぎんざけ 4288g相当
魚肉ソーセージ 255g相当
いわし 2541g相当
魚肉ハム 229g相当
ししゃも 420g相当
たい 3742g相当
べにざけ 3611g相当
辛子明太子 94g相当
まぐろの赤身 4200g相当
あじ 1584g相当
ほっけ 2541g相当
かまぼこ 206g相当
はんぺん 349g相当
かにかま 243g相当
あまえび 686g相当
なると 258g相当
ブラックタイガー 1372g相当
するめいか 981g相当
かき 448g相当
あさり 258g相当

一般的食品でナトリウム2058mgはこのぐらい

チャーハン 404g相当
とりから揚げ 294g相当
ハンバーグ 606g相当
豆腐ハンバーグ 824g相当
お好み焼き 664g相当

藻類でナトリウム2058mgはこのぐらい

焼きのり 389g相当
あおのり 65g相当
いわのり 98g相当
塩昆布 29g相当
こんぶ 80g相当
昆布の佃煮 71g相当
くきわかめ 67g相当
ひじき 3958g相当
わかめ 4288g相当
うみぶどう 624g相当
もずく 2287g相当

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