ナトリウム2058mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2058mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2058mgはこのぐらい

オートミール	68600g	11433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205800g	1372合
中力粉	205800g	25725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	332g相当
食パン	438g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1029g相当	8.5個
ごはん	205800g	1372膳
そば	102900g	514人前
うどん	1715g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2058mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1084g相当	542粒
ブラジルナッツ	2639g相当	879粒
ヘーゼルナッツ	5880g相当	2940粒
ピスタチオ	763g相当	763粒
アーモンド	205800g	205800粒
らっかせい	102900g	102900粒
栗	205800g	20580個

乳製品でナトリウム2058mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2940g相当
牛乳	5020g相当	25杯
低脂肪牛乳	3430g相当	17杯

肉類でナトリウム2058mgはこのぐらい

牛バラ肉	3675g相当
豚バラ肉	4116g相当
牛サーロイン	4288g相当
牛肩ロース肉	4116g相当
牛ひき肉	3216g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6639g相当
牛フィレ肉	3675g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3675g相当
鶏ささみ	5145g相当	102本
砂肝	3742g相当

卵類でナトリウム2058mgはこのぐらい

卵黄	3884g相当	194個
生たまご	1470g相当	24個
ゆでたまご	1470g相当	24個

魚介類でナトリウム2058mgはこのぐらい

かつお節	1584g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1470g相当
うなぎのかば焼き	404g相当
塩さば	286g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2782g相当
ぶり	6432g相当
はまち	5416g相当
ぎんざけ	4288g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2541g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	420g相当
たい	3742g相当
べにざけ	3611g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4200g相当
あじ	1584g相当
ほっけ	2541g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	349g相当
かにかま	243g相当
あまえび	686g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1372g相当
するめいか	981g相当
かき	448g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2058mgはこのぐらい

チャーハン	404g相当
とりから揚げ	294g相当
ハンバーグ	606g相当
豆腐ハンバーグ	824g相当
お好み焼き	664g相当

藻類でナトリウム2058mgはこのぐらい

焼きのり	389g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3958g相当
わかめ	4288g相当
うみぶどう	624g相当
もずく	2287g相当

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