ナトリウム1948mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1948mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1948mgはこのぐらい

オートミール	64934g	10822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194800g	1298合
中力粉	194800g	24350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	315g相当
食パン	415g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	974g相当	8.1個
ごはん	194800g	1298膳
そば	97400g	487人前
うどん	1624g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1948mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1026g相当	513粒
ブラジルナッツ	2498g相当	832粒
ヘーゼルナッツ	5566g相当	2783粒
ピスタチオ	722g相当	722粒
アーモンド	194800g	194800粒
らっかせい	97400g	97400粒
栗	194800g	19480個

乳製品でナトリウム1948mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2783g相当
牛乳	4752g相当	23杯
低脂肪牛乳	3247g相当	16杯

肉類でナトリウム1948mgはこのぐらい

牛バラ肉	3479g相当
豚バラ肉	3896g相当
牛サーロイン	4059g相当
牛肩ロース肉	3896g相当
牛ひき肉	3044g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	230g相当
鶏むね肉	6284g相当
牛フィレ肉	3479g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3479g相当
鶏ささみ	4870g相当	97本
砂肝	3542g相当

卵類でナトリウム1948mgはこのぐらい

卵黄	3676g相当	183個
生たまご	1392g相当	23個
ゆでたまご	1392g相当	23個

魚介類でナトリウム1948mgはこのぐらい

かつお節	1499g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1392g相当
うなぎのかば焼き	382g相当
塩さば	271g相当
イクラ	215g相当
うなぎ	2633g相当
ぶり	6088g相当
はまち	5127g相当
ぎんざけ	4059g相当
魚肉ソーセージ	241g相当
いわし	2405g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	398g相当
たい	3542g相当
べにざけ	3418g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3976g相当
あじ	1499g相当
ほっけ	2405g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	331g相当
かにかま	230g相当
あまえび	650g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1299g相当
するめいか	928g相当
かき	424g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1948mgはこのぐらい

チャーハン	382g相当
とりから揚げ	279g相当
ハンバーグ	573g相当
豆腐ハンバーグ	780g相当
お好み焼き	629g相当

藻類でナトリウム1948mgはこのぐらい

焼きのり	368g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3747g相当
わかめ	4059g相当
うみぶどう	591g相当
もずく	2165g相当

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