ナトリウム2048mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2048mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2048mgはこのぐらい

オートミール	68267g	11377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204800g	1365合
中力粉	204800g	25600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	331g相当
食パン	436g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1024g相当	8.5個
ごはん	204800g	1365膳
そば	102400g	512人前
うどん	1707g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2048mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1078g相当	539粒
ブラジルナッツ	2626g相当	875粒
ヘーゼルナッツ	5852g相当	2926粒
ピスタチオ	759g相当	759粒
アーモンド	204800g	204800粒
らっかせい	102400g	102400粒
栗	204800g	20480個

乳製品でナトリウム2048mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2926g相当
牛乳	4996g相当	24杯
低脂肪牛乳	3414g相当	17杯

肉類でナトリウム2048mgはこのぐらい

牛バラ肉	3658g相当
豚バラ肉	4096g相当
牛サーロイン	4267g相当
牛肩ロース肉	4096g相当
牛ひき肉	3200g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6607g相当
牛フィレ肉	3658g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3658g相当
鶏ささみ	5120g相当	102本
砂肝	3724g相当

卵類でナトリウム2048mgはこのぐらい

卵黄	3865g相当	193個
生たまご	1463g相当	24個
ゆでたまご	1463g相当	24個

魚介類でナトリウム2048mgはこのぐらい

かつお節	1576g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1463g相当
うなぎのかば焼き	402g相当
塩さば	285g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2768g相当
ぶり	6400g相当
はまち	5390g相当
ぎんざけ	4267g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2529g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	418g相当
たい	3724g相当
べにざけ	3593g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4180g相当
あじ	1576g相当
ほっけ	2529g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	348g相当
かにかま	241g相当
あまえび	683g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1366g相当
するめいか	976g相当
かき	446g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2048mgはこのぐらい

チャーハン	402g相当
とりから揚げ	293g相当
ハンバーグ	603g相当
豆腐ハンバーグ	820g相当
お好み焼き	661g相当

藻類でナトリウム2048mgはこのぐらい

焼きのり	387g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3939g相当
わかめ	4267g相当
うみぶどう	621g相当
もずく	2276g相当

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