ナトリウム2038mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2038mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2038mgはこのぐらい

オートミール	67934g	11322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203800g	1358合
中力粉	203800g	25475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	329g相当
食パン	434g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1019g相当	8.4個
ごはん	203800g	1358膳
そば	101900g	509人前
うどん	1699g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2038mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1073g相当	536粒
ブラジルナッツ	2613g相当	871粒
ヘーゼルナッツ	5823g相当	2911粒
ピスタチオ	755g相当	755粒
アーモンド	203800g	203800粒
らっかせい	101900g	101900粒
栗	203800g	20380個

乳製品でナトリウム2038mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2912g相当
牛乳	4971g相当	24杯
低脂肪牛乳	3397g相当	16杯

肉類でナトリウム2038mgはこのぐらい

牛バラ肉	3640g相当
豚バラ肉	4076g相当
牛サーロイン	4246g相当
牛肩ロース肉	4076g相当
牛ひき肉	3185g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6575g相当
牛フィレ肉	3640g相当
チャーシュー	220g相当
豚フィレ肉	3640g相当
鶏ささみ	5095g相当	101本
砂肝	3706g相当

卵類でナトリウム2038mgはこのぐらい

卵黄	3846g相当	192個
生たまご	1456g相当	24個
ゆでたまご	1456g相当	24個

魚介類でナトリウム2038mgはこのぐらい

かつお節	1568g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1456g相当
うなぎのかば焼き	400g相当
塩さば	284g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2755g相当
ぶり	6369g相当
はまち	5364g相当
ぎんざけ	4246g相当
魚肉ソーセージ	252g相当
いわし	2517g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	416g相当
たい	3706g相当
べにざけ	3576g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4160g相当
あじ	1568g相当
ほっけ	2517g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	346g相当
かにかま	240g相当
あまえび	680g相当
なると	255g相当
ブラックタイガー	1359g相当
するめいか	971g相当
かき	444g相当
あさり	255g相当

一般的食品でナトリウム2038mgはこのぐらい

チャーハン	400g相当
とりから揚げ	292g相当
ハンバーグ	600g相当
豆腐ハンバーグ	816g相当
お好み焼き	658g相当

藻類でナトリウム2038mgはこのぐらい

焼きのり	385g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3920g相当
わかめ	4246g相当
うみぶどう	618g相当
もずく	2265g相当

ほかのナトリウム量について調べる