ナトリウム2049mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2049mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2049mgはこのぐらい

オートミール	68300g	11383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204900g	1366合
中力粉	204900g	25612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	331g相当
食パン	436g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1025g相当	8.5個
ごはん	204900g	1366膳
そば	102450g	512人前
うどん	1708g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2049mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1079g相当	539粒
ブラジルナッツ	2627g相当	875粒
ヘーゼルナッツ	5855g相当	2927粒
ピスタチオ	759g相当	759粒
アーモンド	204900g	204900粒
らっかせい	102450g	102450粒
栗	204900g	20490個

乳製品でナトリウム2049mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2928g相当
牛乳	4998g相当	24杯
低脂肪牛乳	3415g相当	17杯

肉類でナトリウム2049mgはこのぐらい

牛バラ肉	3659g相当
豚バラ肉	4098g相当
牛サーロイン	4269g相当
牛肩ロース肉	4098g相当
牛ひき肉	3202g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6610g相当
牛フィレ肉	3659g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3659g相当
鶏ささみ	5123g相当	102本
砂肝	3726g相当

卵類でナトリウム2049mgはこのぐらい

卵黄	3867g相当	193個
生たまご	1464g相当	24個
ゆでたまご	1464g相当	24個

魚介類でナトリウム2049mgはこのぐらい

かつお節	1577g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1464g相当
うなぎのかば焼き	402g相当
塩さば	285g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2769g相当
ぶり	6404g相当
はまち	5393g相当
ぎんざけ	4269g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2530g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	419g相当
たい	3726g相当
べにざけ	3595g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4182g相当
あじ	1577g相当
ほっけ	2530g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	348g相当
かにかま	242g相当
あまえび	683g相当
なると	257g相当
ブラックタイガー	1366g相当
するめいか	976g相当
かき	446g相当
あさり	257g相当

一般的食品でナトリウム2049mgはこのぐらい

チャーハン	402g相当
とりから揚げ	293g相当
ハンバーグ	603g相当
豆腐ハンバーグ	820g相当
お好み焼き	661g相当

藻類でナトリウム2049mgはこのぐらい

焼きのり	387g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3941g相当
わかめ	4269g相当
うみぶどう	621g相当
もずく	2277g相当

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