ナトリウム2047mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2047mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2047mgはこのぐらい

オートミール	68234g	11372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204700g	1364合
中力粉	204700g	25587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	331g相当
食パン	436g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1024g相当	8.5個
ごはん	204700g	1364膳
そば	102350g	511人前
うどん	1706g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2047mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1078g相当	539粒
ブラジルナッツ	2625g相当	875粒
ヘーゼルナッツ	5849g相当	2924粒
ピスタチオ	759g相当	759粒
アーモンド	204700g	204700粒
らっかせい	102350g	102350粒
栗	204700g	20470個

乳製品でナトリウム2047mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2925g相当
牛乳	4993g相当	24杯
低脂肪牛乳	3412g相当	17杯

肉類でナトリウム2047mgはこのぐらい

牛バラ肉	3656g相当
豚バラ肉	4094g相当
牛サーロイン	4265g相当
牛肩ロース肉	4094g相当
牛ひき肉	3199g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6604g相当
牛フィレ肉	3656g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3656g相当
鶏ささみ	5118g相当	102本
砂肝	3722g相当

卵類でナトリウム2047mgはこのぐらい

卵黄	3863g相当	193個
生たまご	1463g相当	24個
ゆでたまご	1463g相当	24個

魚介類でナトリウム2047mgはこのぐらい

かつお節	1575g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1463g相当
うなぎのかば焼き	402g相当
塩さば	285g相当
イクラ	225g相当
うなぎ	2767g相当
ぶり	6397g相当
はまち	5387g相当
ぎんざけ	4265g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2528g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	418g相当
たい	3722g相当
べにざけ	3592g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4178g相当
あじ	1575g相当
ほっけ	2528g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	347g相当
かにかま	241g相当
あまえび	683g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1365g相当
するめいか	975g相当
かき	445g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2047mgはこのぐらい

チャーハン	402g相当
とりから揚げ	293g相当
ハンバーグ	603g相当
豆腐ハンバーグ	819g相当
お好み焼き	661g相当

藻類でナトリウム2047mgはこのぐらい

焼きのり	387g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3937g相当
わかめ	4265g相当
うみぶどう	621g相当
もずく	2275g相当

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