ナトリウム1938mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1938mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1938mgはこのぐらい

オートミール	64600g	10766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193800g	1292合
中力粉	193800g	24225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	313g相当
食パン	413g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	969g相当	8個
ごはん	193800g	1292膳
そば	96900g	484人前
うどん	1615g相当	8玉

種実類でナトリウム1938mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1020g相当	510粒
ブラジルナッツ	2485g相当	828粒
ヘーゼルナッツ	5538g相当	2769粒
ピスタチオ	718g相当	718粒
アーモンド	193800g	193800粒
らっかせい	96900g	96900粒
栗	193800g	19380個

乳製品でナトリウム1938mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2769g相当
牛乳	4727g相当	23杯
低脂肪牛乳	3230g相当	16杯

肉類でナトリウム1938mgはこのぐらい

牛バラ肉	3461g相当
豚バラ肉	3876g相当
牛サーロイン	4038g相当
牛肩ロース肉	3876g相当
牛ひき肉	3029g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6252g相当
牛フィレ肉	3461g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3461g相当
鶏ささみ	4845g相当	96本
砂肝	3524g相当

卵類でナトリウム1938mgはこのぐらい

卵黄	3657g相当	182個
生たまご	1385g相当	23個
ゆでたまご	1385g相当	23個

魚介類でナトリウム1938mgはこのぐらい

かつお節	1491g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1385g相当
うなぎのかば焼き	380g相当
塩さば	270g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2619g相当
ぶり	6057g相当
はまち	5100g相当
ぎんざけ	4038g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2393g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	396g相当
たい	3524g相当
べにざけ	3400g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3956g相当
あじ	1491g相当
ほっけ	2393g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	329g相当
かにかま	228g相当
あまえび	646g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1292g相当
するめいか	923g相当
かき	422g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1938mgはこのぐらい

チャーハン	380g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	570g相当
豆腐ハンバーグ	776g相当
お好み焼き	626g相当

藻類でナトリウム1938mgはこのぐらい

焼きのり	366g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3727g相当
わかめ	4038g相当
うみぶどう	588g相当
もずく	2154g相当

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