ナトリウム1947mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1947mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1947mgはこのぐらい

オートミール	64900g	10816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194700g	1298合
中力粉	194700g	24337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	315g相当
食パン	415g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	974g相当	8.1個
ごはん	194700g	1298膳
そば	97350g	486人前
うどん	1623g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1947mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1025g相当	512粒
ブラジルナッツ	2497g相当	832粒
ヘーゼルナッツ	5563g相当	2781粒
ピスタチオ	722g相当	722粒
アーモンド	194700g	194700粒
らっかせい	97350g	97350粒
栗	194700g	19470個

乳製品でナトリウム1947mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2782g相当
牛乳	4749g相当	23杯
低脂肪牛乳	3246g相当	16杯

肉類でナトリウム1947mgはこのぐらい

牛バラ肉	3477g相当
豚バラ肉	3894g相当
牛サーロイン	4057g相当
牛肩ロース肉	3894g相当
牛ひき肉	3043g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	230g相当
鶏むね肉	6281g相当
牛フィレ肉	3477g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3477g相当
鶏ささみ	4868g相当	97本
砂肝	3540g相当

卵類でナトリウム1947mgはこのぐらい

卵黄	3674g相当	183個
生たまご	1391g相当	23個
ゆでたまご	1391g相当	23個

魚介類でナトリウム1947mgはこのぐらい

かつお節	1498g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1391g相当
うなぎのかば焼き	382g相当
塩さば	271g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2632g相当
ぶり	6085g相当
はまち	5124g相当
ぎんざけ	4057g相当
魚肉ソーセージ	241g相当
いわし	2404g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	398g相当
たい	3540g相当
べにざけ	3416g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3974g相当
あじ	1498g相当
ほっけ	2404g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	330g相当
かにかま	230g相当
あまえび	649g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1298g相当
するめいか	928g相当
かき	424g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1947mgはこのぐらい

チャーハン	382g相当
とりから揚げ	279g相当
ハンバーグ	573g相当
豆腐ハンバーグ	779g相当
お好み焼き	629g相当

藻類でナトリウム1947mgはこのぐらい

焼きのり	368g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3745g相当
わかめ	4057g相当
うみぶどう	590g相当
もずく	2164g相当

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