ナトリウム1946mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1946mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1946mgはこのぐらい

オートミール	64867g	10811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194600g	1297合
中力粉	194600g	24325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	314g相当
食パン	415g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	973g相当	8.1個
ごはん	194600g	1297膳
そば	97300g	486人前
うどん	1622g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1946mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1025g相当	512粒
ブラジルナッツ	2495g相当	831粒
ヘーゼルナッツ	5560g相当	2780粒
ピスタチオ	721g相当	721粒
アーモンド	194600g	194600粒
らっかせい	97300g	97300粒
栗	194600g	19460個

乳製品でナトリウム1946mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2780g相当
牛乳	4747g相当	23杯
低脂肪牛乳	3244g相当	16杯

肉類でナトリウム1946mgはこのぐらい

牛バラ肉	3475g相当
豚バラ肉	3892g相当
牛サーロイン	4055g相当
牛肩ロース肉	3892g相当
牛ひき肉	3041g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6278g相当
牛フィレ肉	3475g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3475g相当
鶏ささみ	4865g相当	97本
砂肝	3539g相当

卵類でナトリウム1946mgはこのぐらい

卵黄	3672g相当	183個
生たまご	1390g相当	23個
ゆでたまご	1390g相当	23個

魚介類でナトリウム1946mgはこのぐらい

かつお節	1497g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1390g相当
うなぎのかば焼き	382g相当
塩さば	271g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2630g相当
ぶり	6082g相当
はまち	5122g相当
ぎんざけ	4055g相当
魚肉ソーセージ	241g相当
いわし	2403g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	398g相当
たい	3539g相当
べにざけ	3415g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3972g相当
あじ	1497g相当
ほっけ	2403g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	330g相当
かにかま	229g相当
あまえび	649g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1298g相当
するめいか	927g相当
かき	424g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1946mgはこのぐらい

チャーハン	382g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	573g相当
豆腐ハンバーグ	779g相当
お好み焼き	628g相当

藻類でナトリウム1946mgはこのぐらい

焼きのり	368g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3743g相当
わかめ	4055g相当
うみぶどう	590g相当
もずく	2163g相当

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