ナトリウム2046mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2046mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2046mgはこのぐらい

オートミール	68200g	11366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204600g	1364合
中力粉	204600g	25575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	330g相当
食パン	436g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1023g相当	8.5個
ごはん	204600g	1364膳
そば	102300g	511人前
うどん	1705g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2046mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1077g相当	538粒
ブラジルナッツ	2624g相当	874粒
ヘーゼルナッツ	5846g相当	2923粒
ピスタチオ	758g相当	758粒
アーモンド	204600g	204600粒
らっかせい	102300g	102300粒
栗	204600g	20460個

乳製品でナトリウム2046mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2923g相当
牛乳	4991g相当	24杯
低脂肪牛乳	3410g相当	17杯

肉類でナトリウム2046mgはこのぐらい

牛バラ肉	3654g相当
豚バラ肉	4092g相当
牛サーロイン	4263g相当
牛肩ロース肉	4092g相当
牛ひき肉	3197g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6600g相当
牛フィレ肉	3654g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3654g相当
鶏ささみ	5115g相当	102本
砂肝	3721g相当

卵類でナトリウム2046mgはこのぐらい

卵黄	3861g相当	193個
生たまご	1462g相当	24個
ゆでたまご	1462g相当	24個

魚介類でナトリウム2046mgはこのぐらい

かつお節	1574g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1462g相当
うなぎのかば焼き	402g相当
塩さば	285g相当
イクラ	225g相当
うなぎ	2765g相当
ぶり	6394g相当
はまち	5385g相当
ぎんざけ	4263g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2526g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	418g相当
たい	3721g相当
べにざけ	3590g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4176g相当
あじ	1574g相当
ほっけ	2526g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	347g相当
かにかま	241g相当
あまえび	682g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1364g相当
するめいか	975g相当
かき	445g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2046mgはこのぐらい

チャーハン	402g相当
とりから揚げ	293g相当
ハンバーグ	602g相当
豆腐ハンバーグ	819g相当
お好み焼き	660g相当

藻類でナトリウム2046mgはこのぐらい

焼きのり	387g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3935g相当
わかめ	4263g相当
うみぶどう	620g相当
もずく	2274g相当

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