ナトリウム1936mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1936mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1936mgはこのぐらい

オートミール	64534g	10755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193600g	1290合
中力粉	193600g	24200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	313g相当
食パン	412g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	968g相当	8個
ごはん	193600g	1290膳
そば	96800g	484人前
うどん	1614g相当	8玉

種実類でナトリウム1936mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1019g相当	509粒
ブラジルナッツ	2483g相当	827粒
ヘーゼルナッツ	5532g相当	2766粒
ピスタチオ	718g相当	718粒
アーモンド	193600g	193600粒
らっかせい	96800g	96800粒
栗	193600g	19360個

乳製品でナトリウム1936mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2766g相当
牛乳	4722g相当	23杯
低脂肪牛乳	3227g相当	16杯

肉類でナトリウム1936mgはこのぐらい

牛バラ肉	3458g相当
豚バラ肉	3872g相当
牛サーロイン	4034g相当
牛肩ロース肉	3872g相当
牛ひき肉	3025g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6246g相当
牛フィレ肉	3458g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3458g相当
鶏ささみ	4840g相当	96本
砂肝	3521g相当

卵類でナトリウム1936mgはこのぐらい

卵黄	3653g相当	182個
生たまご	1383g相当	23個
ゆでたまご	1383g相当	23個

魚介類でナトリウム1936mgはこのぐらい

かつお節	1490g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1383g相当
うなぎのかば焼き	380g相当
塩さば	269g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2617g相当
ぶり	6050g相当
はまち	5095g相当
ぎんざけ	4034g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2391g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	396g相当
たい	3521g相当
べにざけ	3397g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3952g相当
あじ	1490g相当
ほっけ	2391g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	329g相当
かにかま	228g相当
あまえび	646g相当
なると	242g相当
ブラックタイガー	1291g相当
するめいか	922g相当
かき	421g相当
あさり	242g相当

一般的食品でナトリウム1936mgはこのぐらい

チャーハン	380g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	570g相当
豆腐ハンバーグ	775g相当
お好み焼き	625g相当

藻類でナトリウム1936mgはこのぐらい

焼きのり	366g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3724g相当
わかめ	4034g相当
うみぶどう	587g相当
もずく	2152g相当

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