ナトリウム1945mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1945mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1945mgはこのぐらい

オートミール	64834g	10805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194500g	1296合
中力粉	194500g	24312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	314g相当
食パン	414g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	973g相当	8.1個
ごはん	194500g	1296膳
そば	97250g	486人前
うどん	1621g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1945mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1024g相当	512粒
ブラジルナッツ	2494g相当	831粒
ヘーゼルナッツ	5558g相当	2779粒
ピスタチオ	721g相当	721粒
アーモンド	194500g	194500粒
らっかせい	97250g	97250粒
栗	194500g	19450個

乳製品でナトリウム1945mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2779g相当
牛乳	4744g相当	23杯
低脂肪牛乳	3242g相当	16杯

肉類でナトリウム1945mgはこのぐらい

牛バラ肉	3474g相当
豚バラ肉	3890g相当
牛サーロイン	4053g相当
牛肩ロース肉	3890g相当
牛ひき肉	3040g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6275g相当
牛フィレ肉	3474g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3474g相当
鶏ささみ	4863g相当	97本
砂肝	3537g相当

卵類でナトリウム1945mgはこのぐらい

卵黄	3670g相当	183個
生たまご	1390g相当	23個
ゆでたまご	1390g相当	23個

魚介類でナトリウム1945mgはこのぐらい

かつお節	1497g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1390g相当
うなぎのかば焼き	382g相当
塩さば	271g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2629g相当
ぶり	6079g相当
はまち	5119g相当
ぎんざけ	4053g相当
魚肉ソーセージ	241g相当
いわし	2402g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	397g相当
たい	3537g相当
べにざけ	3413g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3970g相当
あじ	1497g相当
ほっけ	2402g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	330g相当
かにかま	229g相当
あまえび	649g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1297g相当
するめいか	927g相当
かき	423g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1945mgはこのぐらい

チャーハン	382g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	573g相当
豆腐ハンバーグ	778g相当
お好み焼き	628g相当

藻類でナトリウム1945mgはこのぐらい

焼きのり	367g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3741g相当
わかめ	4053g相当
うみぶどう	590g相当
もずく	2162g相当

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