ナトリウム1956mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1956mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1956mgはこのぐらい

オートミール	65200g	10866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195600g	1304合
中力粉	195600g	24450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	316g相当
食パン	417g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	978g相当	8.1個
ごはん	195600g	1304膳
そば	97800g	489人前
うどん	1630g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1956mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1030g相当	515粒
ブラジルナッツ	2508g相当	836粒
ヘーゼルナッツ	5589g相当	2794粒
ピスタチオ	725g相当	725粒
アーモンド	195600g	195600粒
らっかせい	97800g	97800粒
栗	195600g	19560個

乳製品でナトリウム1956mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2795g相当
牛乳	4771g相当	23杯
低脂肪牛乳	3260g相当	16杯

肉類でナトリウム1956mgはこのぐらい

牛バラ肉	3493g相当
豚バラ肉	3912g相当
牛サーロイン	4075g相当
牛肩ロース肉	3912g相当
牛ひき肉	3057g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	231g相当
鶏むね肉	6310g相当
牛フィレ肉	3493g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3493g相当
鶏ささみ	4890g相当	97本
砂肝	3557g相当

卵類でナトリウム1956mgはこのぐらい

卵黄	3691g相当	184個
生たまご	1398g相当	23個
ゆでたまご	1398g相当	23個

魚介類でナトリウム1956mgはこのぐらい

かつお節	1505g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1398g相当
うなぎのかば焼き	384g相当
塩さば	272g相当
イクラ	215g相当
うなぎ	2644g相当
ぶり	6113g相当
はまち	5148g相当
ぎんざけ	4075g相当
魚肉ソーセージ	242g相当
いわし	2415g相当
魚肉ハム	218g相当
ししゃも	400g相当
たい	3557g相当
べにざけ	3432g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3992g相当
あじ	1505g相当
ほっけ	2415g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	332g相当
かにかま	231g相当
あまえび	652g相当
なると	245g相当
ブラックタイガー	1304g相当
するめいか	932g相当
かき	426g相当
あさり	245g相当

一般的食品でナトリウム1956mgはこのぐらい

チャーハン	384g相当
とりから揚げ	280g相当
ハンバーグ	576g相当
豆腐ハンバーグ	783g相当
お好み焼き	631g相当

藻類でナトリウム1956mgはこのぐらい

焼きのり	370g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3762g相当
わかめ	4075g相当
うみぶどう	593g相当
もずく	2174g相当

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