ナトリウム1937mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1937mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1937mgはこのぐらい

オートミール	64567g	10761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193700g	1291合
中力粉	193700g	24212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	313g相当
食パン	413g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	969g相当	8個
ごはん	193700g	1291膳
そば	96850g	484人前
うどん	1615g相当	8玉

種実類でナトリウム1937mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1020g相当	510粒
ブラジルナッツ	2484g相当	828粒
ヘーゼルナッツ	5535g相当	2767粒
ピスタチオ	718g相当	718粒
アーモンド	193700g	193700粒
らっかせい	96850g	96850粒
栗	193700g	19370個

乳製品でナトリウム1937mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2768g相当
牛乳	4725g相当	23杯
低脂肪牛乳	3229g相当	16杯

肉類でナトリウム1937mgはこのぐらい

牛バラ肉	3459g相当
豚バラ肉	3874g相当
牛サーロイン	4036g相当
牛肩ロース肉	3874g相当
牛ひき肉	3027g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6249g相当
牛フィレ肉	3459g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3459g相当
鶏ささみ	4843g相当	96本
砂肝	3522g相当

卵類でナトリウム1937mgはこのぐらい

卵黄	3655g相当	182個
生たまご	1384g相当	23個
ゆでたまご	1384g相当	23個

魚介類でナトリウム1937mgはこのぐらい

かつお節	1490g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1384g相当
うなぎのかば焼き	380g相当
塩さば	270g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2618g相当
ぶり	6054g相当
はまち	5098g相当
ぎんざけ	4036g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2392g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	396g相当
たい	3522g相当
べにざけ	3399g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3954g相当
あじ	1490g相当
ほっけ	2392g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	329g相当
かにかま	228g相当
あまえび	646g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1292g相当
するめいか	923g相当
かき	422g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1937mgはこのぐらい

チャーハン	380g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	570g相当
豆腐ハンバーグ	775g相当
お好み焼き	625g相当

藻類でナトリウム1937mgはこのぐらい

焼きのり	366g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3725g相当
わかめ	4036g相当
うみぶどう	587g相当
もずく	2153g相当

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