ナトリウム1927mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1927mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1927mgはこのぐらい

オートミール	64234g	10705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192700g	1284合
中力粉	192700g	24087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	311g相当
食パン	410g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	964g相当	8個
ごはん	192700g	1284膳
そば	96350g	481人前
うどん	1606g相当	8玉

種実類でナトリウム1927mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1015g相当	507粒
ブラジルナッツ	2471g相当	823粒
ヘーゼルナッツ	5506g相当	2753粒
ピスタチオ	714g相当	714粒
アーモンド	192700g	192700粒
らっかせい	96350g	96350粒
栗	192700g	19270個

乳製品でナトリウム1927mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2753g相当
牛乳	4700g相当	23杯
低脂肪牛乳	3212g相当	16杯

肉類でナトリウム1927mgはこのぐらい

牛バラ肉	3442g相当
豚バラ肉	3854g相当
牛サーロイン	4015g相当
牛肩ロース肉	3854g相当
牛ひき肉	3011g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6217g相当
牛フィレ肉	3442g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3442g相当
鶏ささみ	4818g相当	96本
砂肝	3504g相当

卵類でナトリウム1927mgはこのぐらい

卵黄	3636g相当	181個
生たまご	1377g相当	22個
ゆでたまご	1377g相当	22個

魚介類でナトリウム1927mgはこのぐらい

かつお節	1483g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1377g相当
うなぎのかば焼き	378g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2605g相当
ぶり	6022g相当
はまち	5072g相当
ぎんざけ	4015g相当
魚肉ソーセージ	238g相当
いわし	2380g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	394g相当
たい	3504g相当
べにざけ	3381g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3933g相当
あじ	1483g相当
ほっけ	2380g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	327g相当
かにかま	227g相当
あまえび	643g相当
なると	241g相当
ブラックタイガー	1285g相当
するめいか	918g相当
かき	419g相当
あさり	241g相当

一般的食品でナトリウム1927mgはこのぐらい

チャーハン	378g相当
とりから揚げ	276g相当
ハンバーグ	567g相当
豆腐ハンバーグ	771g相当
お好み焼き	622g相当

藻類でナトリウム1927mgはこのぐらい

焼きのり	364g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3706g相当
わかめ	4015g相当
うみぶどう	584g相当
もずく	2142g相当

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