ナトリウム2037mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2037mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2037mgはこのぐらい

オートミール	67900g	11316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203700g	1358合
中力粉	203700g	25462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	329g相当
食パン	434g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1019g相当	8.4個
ごはん	203700g	1358膳
そば	101850g	509人前
うどん	1698g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2037mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1073g相当	536粒
ブラジルナッツ	2612g相当	870粒
ヘーゼルナッツ	5820g相当	2910粒
ピスタチオ	755g相当	755粒
アーモンド	203700g	203700粒
らっかせい	101850g	101850粒
栗	203700g	20370個

乳製品でナトリウム2037mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2910g相当
牛乳	4969g相当	24杯
低脂肪牛乳	3396g相当	16杯

肉類でナトリウム2037mgはこのぐらい

牛バラ肉	3638g相当
豚バラ肉	4074g相当
牛サーロイン	4244g相当
牛肩ロース肉	4074g相当
牛ひき肉	3183g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6571g相当
牛フィレ肉	3638g相当
チャーシュー	220g相当
豚フィレ肉	3638g相当
鶏ささみ	5093g相当	101本
砂肝	3704g相当

卵類でナトリウム2037mgはこのぐらい

卵黄	3844g相当	192個
生たまご	1455g相当	24個
ゆでたまご	1455g相当	24個

魚介類でナトリウム2037mgはこのぐらい

かつお節	1567g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1455g相当
うなぎのかば焼き	400g相当
塩さば	283g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2753g相当
ぶり	6366g相当
はまち	5361g相当
ぎんざけ	4244g相当
魚肉ソーセージ	252g相当
いわし	2515g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	416g相当
たい	3704g相当
べにざけ	3574g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4158g相当
あじ	1567g相当
ほっけ	2515g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	346g相当
かにかま	240g相当
あまえび	679g相当
なると	255g相当
ブラックタイガー	1358g相当
するめいか	970g相当
かき	443g相当
あさり	255g相当

一般的食品でナトリウム2037mgはこのぐらい

チャーハン	400g相当
とりから揚げ	291g相当
ハンバーグ	600g相当
豆腐ハンバーグ	815g相当
お好み焼き	658g相当

藻類でナトリウム2037mgはこのぐらい

焼きのり	385g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3918g相当
わかめ	4244g相当
うみぶどう	618g相当
もずく	2264g相当

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