ナトリウム2036mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2036mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2036mgはこのぐらい

オートミール	67867g	11311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203600g	1357合
中力粉	203600g	25450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	329g相当
食パン	434g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1018g相当	8.4個
ごはん	203600g	1357膳
そば	101800g	509人前
うどん	1697g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2036mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1072g相当	536粒
ブラジルナッツ	2611g相当	870粒
ヘーゼルナッツ	5818g相当	2909粒
ピスタチオ	755g相当	755粒
アーモンド	203600g	203600粒
らっかせい	101800g	101800粒
栗	203600g	20360個

乳製品でナトリウム2036mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2909g相当
牛乳	4966g相当	24杯
低脂肪牛乳	3394g相当	16杯

肉類でナトリウム2036mgはこのぐらい

牛バラ肉	3636g相当
豚バラ肉	4072g相当
牛サーロイン	4242g相当
牛肩ロース肉	4072g相当
牛ひき肉	3182g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6568g相当
牛フィレ肉	3636g相当
チャーシュー	219g相当
豚フィレ肉	3636g相当
鶏ささみ	5090g相当	101本
砂肝	3702g相当

卵類でナトリウム2036mgはこのぐらい

卵黄	3842g相当	192個
生たまご	1455g相当	24個
ゆでたまご	1455g相当	24個

魚介類でナトリウム2036mgはこのぐらい

かつお節	1567g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1455g相当
うなぎのかば焼き	400g相当
塩さば	283g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2752g相当
ぶり	6363g相当
はまち	5358g相当
ぎんざけ	4242g相当
魚肉ソーセージ	252g相当
いわし	2514g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	416g相当
たい	3702g相当
べにざけ	3572g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4156g相当
あじ	1567g相当
ほっけ	2514g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	346g相当
かにかま	240g相当
あまえび	679g相当
なると	255g相当
ブラックタイガー	1358g相当
するめいか	970g相当
かき	443g相当
あさり	255g相当

一般的食品でナトリウム2036mgはこのぐらい

チャーハン	400g相当
とりから揚げ	291g相当
ハンバーグ	599g相当
豆腐ハンバーグ	815g相当
お好み焼き	657g相当

藻類でナトリウム2036mgはこのぐらい

焼きのり	385g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3916g相当
わかめ	4242g相当
うみぶどう	617g相当
もずく	2263g相当

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