ナトリウム2035mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2035mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2035mgはこのぐらい

オートミール	67834g	11305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203500g	1356合
中力粉	203500g	25437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	329g相当
食パン	433g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1018g相当	8.4個
ごはん	203500g	1356膳
そば	101750g	508人前
うどん	1696g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2035mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1072g相当	536粒
ブラジルナッツ	2609g相当	869粒
ヘーゼルナッツ	5815g相当	2907粒
ピスタチオ	754g相当	754粒
アーモンド	203500g	203500粒
らっかせい	101750g	101750粒
栗	203500g	20350個

乳製品でナトリウム2035mgはこのぐらい

プロセスチーズ	185g相当
モッツァレラチーズ	2908g相当
牛乳	4964g相当	24杯
低脂肪牛乳	3392g相当	16杯

肉類でナトリウム2035mgはこのぐらい

牛バラ肉	3634g相当
豚バラ肉	4071g相当
牛サーロイン	4240g相当
牛肩ロース肉	4071g相当
牛ひき肉	3180g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6565g相当
牛フィレ肉	3634g相当
チャーシュー	219g相当
豚フィレ肉	3634g相当
鶏ささみ	5088g相当	101本
砂肝	3700g相当

卵類でナトリウム2035mgはこのぐらい

卵黄	3840g相当	192個
生たまご	1454g相当	24個
ゆでたまご	1454g相当	24個

魚介類でナトリウム2035mgはこのぐらい

かつお節	1566g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1454g相当
うなぎのかば焼き	400g相当
塩さば	283g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2750g相当
ぶり	6360g相当
はまち	5356g相当
ぎんざけ	4240g相当
魚肉ソーセージ	252g相当
いわし	2513g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	416g相当
たい	3700g相当
べにざけ	3571g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4154g相当
あじ	1566g相当
ほっけ	2513g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	345g相当
かにかま	240g相当
あまえび	679g相当
なると	255g相当
ブラックタイガー	1357g相当
するめいか	970g相当
かき	443g相当
あさり	255g相当

一般的食品でナトリウム2035mgはこのぐらい

チャーハン	400g相当
とりから揚げ	291g相当
ハンバーグ	599g相当
豆腐ハンバーグ	814g相当
お好み焼き	657g相当

藻類でナトリウム2035mgはこのぐらい

焼きのり	384g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3914g相当
わかめ	4240g相当
うみぶどう	617g相当
もずく	2262g相当

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