ナトリウム1957mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1957mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1957mgはこのぐらい

オートミール	65234g	10872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195700g	1304合
中力粉	195700g	24462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	316g相当
食パン	417g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	979g相当	8.1個
ごはん	195700g	1304膳
そば	97850g	489人前
うどん	1631g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1957mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1030g相当	515粒
ブラジルナッツ	2509g相当	836粒
ヘーゼルナッツ	5592g相当	2796粒
ピスタチオ	725g相当	725粒
アーモンド	195700g	195700粒
らっかせい	97850g	97850粒
栗	195700g	19570個

乳製品でナトリウム1957mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2796g相当
牛乳	4774g相当	23杯
低脂肪牛乳	3262g相当	16杯

肉類でナトリウム1957mgはこのぐらい

牛バラ肉	3495g相当
豚バラ肉	3914g相当
牛サーロイン	4078g相当
牛肩ロース肉	3914g相当
牛ひき肉	3058g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	231g相当
鶏むね肉	6313g相当
牛フィレ肉	3495g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3495g相当
鶏ささみ	4893g相当	97本
砂肝	3559g相当

卵類でナトリウム1957mgはこのぐらい

卵黄	3693g相当	184個
生たまご	1398g相当	23個
ゆでたまご	1398g相当	23個

魚介類でナトリウム1957mgはこのぐらい

かつお節	1506g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1398g相当
うなぎのかば焼き	384g相当
塩さば	272g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2645g相当
ぶり	6116g相当
はまち	5150g相当
ぎんざけ	4078g相当
魚肉ソーセージ	242g相当
いわし	2417g相当
魚肉ハム	218g相当
ししゃも	400g相当
たい	3559g相当
べにざけ	3434g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3994g相当
あじ	1506g相当
ほっけ	2417g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	332g相当
かにかま	231g相当
あまえび	653g相当
なると	245g相当
ブラックタイガー	1305g相当
するめいか	932g相当
かき	426g相当
あさり	245g相当

一般的食品でナトリウム1957mgはこのぐらい

チャーハン	384g相当
とりから揚げ	280g相当
ハンバーグ	576g相当
豆腐ハンバーグ	783g相当
お好み焼き	632g相当

藻類でナトリウム1957mgはこのぐらい

焼きのり	370g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3764g相当
わかめ	4078g相当
うみぶどう	594g相当
もずく	2175g相当

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