ナトリウム1478mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1478mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1478mgはこのぐらい

オートミール	49267g	8211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	147800g	985合
中力粉	147800g	18475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	239g相当
食パン	315g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	739g相当	6.1個
ごはん	147800g	985膳
そば	73900g	369人前
うどん	1232g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1478mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	778g相当	389粒
ブラジルナッツ	1895g相当	631粒
ヘーゼルナッツ	4223g相当	2111粒
ピスタチオ	548g相当	548粒
アーモンド	147800g	147800粒
らっかせい	73900g	73900粒
栗	147800g	14780個

乳製品でナトリウム1478mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2112g相当
牛乳	3605g相当	18杯
低脂肪牛乳	2464g相当	12杯

肉類でナトリウム1478mgはこのぐらい

牛バラ肉	2640g相当
豚バラ肉	2956g相当
牛サーロイン	3080g相当
牛肩ロース肉	2956g相当
牛ひき肉	2310g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	174g相当
鶏むね肉	4768g相当
牛フィレ肉	2640g相当
チャーシュー	159g相当
豚フィレ肉	2640g相当
鶏ささみ	3696g相当	73本
砂肝	2688g相当

卵類でナトリウム1478mgはこのぐらい

卵黄	2789g相当	139個
生たまご	1056g相当	17個
ゆでたまご	1056g相当	17個

魚介類でナトリウム1478mgはこのぐらい

かつお節	1137g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1056g相当
うなぎのかば焼き	290g相当
塩さば	206g相当
イクラ	163g相当
うなぎ	1998g相当
ぶり	4619g相当
はまち	3890g相当
ぎんざけ	3080g相当
魚肉ソーセージ	183g相当
いわし	1825g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	302g相当
たい	2688g相当
べにざけ	2593g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3017g相当
あじ	1137g相当
ほっけ	1825g相当
かまぼこ	148g相当
はんぺん	251g相当
かにかま	174g相当
あまえび	493g相当
なると	185g相当
ブラックタイガー	986g相当
するめいか	704g相当
かき	322g相当
あさり	185g相当

一般的食品でナトリウム1478mgはこのぐらい

チャーハン	290g相当
とりから揚げ	212g相当
ハンバーグ	435g相当
豆腐ハンバーグ	592g相当
お好み焼き	477g相当

藻類でナトリウム1478mgはこのぐらい

焼きのり	279g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2843g相当
わかめ	3080g相当
うみぶどう	448g相当
もずく	1643g相当

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