ナトリウム1488mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1488mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1488mgはこのぐらい

オートミール	49600g	8266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148800g	992合
中力粉	148800g	18600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	317g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	744g相当	6.2個
ごはん	148800g	992膳
そば	74400g	372人前
うどん	1240g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1488mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	784g相当	392粒
ブラジルナッツ	1908g相当	636粒
ヘーゼルナッツ	4252g相当	2126粒
ピスタチオ	552g相当	552粒
アーモンド	148800g	148800粒
らっかせい	74400g	74400粒
栗	148800g	14880個

乳製品でナトリウム1488mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2126g相当
牛乳	3630g相当	18杯
低脂肪牛乳	2480g相当	12杯

肉類でナトリウム1488mgはこのぐらい

牛バラ肉	2658g相当
豚バラ肉	2976g相当
牛サーロイン	3100g相当
牛肩ロース肉	2976g相当
牛ひき肉	2325g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4800g相当
牛フィレ肉	2658g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2658g相当
鶏ささみ	3721g相当	74本
砂肝	2706g相当

卵類でナトリウム1488mgはこのぐらい

卵黄	2808g相当	140個
生たまご	1063g相当	17個
ゆでたまご	1063g相当	17個

魚介類でナトリウム1488mgはこのぐらい

かつお節	1145g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1063g相当
うなぎのかば焼き	292g相当
塩さば	207g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2011g相当
ぶり	4650g相当
はまち	3916g相当
ぎんざけ	3100g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1838g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	304g相当
たい	2706g相当
べにざけ	2611g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3037g相当
あじ	1145g相当
ほっけ	1838g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	253g相当
かにかま	176g相当
あまえび	496g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	992g相当
するめいか	709g相当
かき	324g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1488mgはこのぐらい

チャーハン	292g相当
とりから揚げ	213g相当
ハンバーグ	438g相当
豆腐ハンバーグ	596g相当
お好み焼き	480g相当

藻類でナトリウム1488mgはこのぐらい

焼きのり	281g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2862g相当
わかめ	3100g相当
うみぶどう	451g相当
もずく	1654g相当

ほかのナトリウム量について調べる