ナトリウム1570mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1570mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1570mgはこのぐらい

オートミール	52334g	8722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157000g	1046合
中力粉	157000g	19625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	254g相当
食パン	335g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	785g相当	6.5個
ごはん	157000g	1046膳
そば	78500g	392人前
うどん	1309g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1570mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	827g相当	413粒
ブラジルナッツ	2013g相当	671粒
ヘーゼルナッツ	4486g相当	2243粒
ピスタチオ	582g相当	582粒
アーモンド	157000g	157000粒
らっかせい	78500g	78500粒
栗	157000g	15700個

乳製品でナトリウム1570mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2243g相当
牛乳	3830g相当	19杯
低脂肪牛乳	2617g相当	13杯

肉類でナトリウム1570mgはこのぐらい

牛バラ肉	2804g相当
豚バラ肉	3140g相当
牛サーロイン	3271g相当
牛肩ロース肉	3140g相当
牛ひき肉	2454g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	185g相当
鶏むね肉	5065g相当
牛フィレ肉	2804g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2804g相当
鶏ささみ	3925g相当	78本
砂肝	2855g相当

卵類でナトリウム1570mgはこのぐらい

卵黄	2963g相当	148個
生たまご	1122g相当	18個
ゆでたまご	1122g相当	18個

魚介類でナトリウム1570mgはこのぐらい

かつお節	1208g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1122g相当
うなぎのかば焼き	308g相当
塩さば	219g相当
イクラ	173g相当
うなぎ	2122g相当
ぶり	4907g相当
はまち	4132g相当
ぎんざけ	3271g相当
魚肉ソーセージ	194g相当
いわし	1939g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	321g相当
たい	2855g相当
べにざけ	2755g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3205g相当
あじ	1208g相当
ほっけ	1939g相当
かまぼこ	157g相当
はんぺん	267g相当
かにかま	185g相当
あまえび	524g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1047g相当
するめいか	748g相当
かき	342g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1570mgはこのぐらい

チャーハン	308g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	462g相当
豆腐ハンバーグ	628g相当
お好み焼き	507g相当

藻類でナトリウム1570mgはこのぐらい

焼きのり	297g相当
あおのり	50g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3020g相当
わかめ	3271g相当
うみぶどう	476g相当
もずく	1745g相当

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