ナトリウム1589mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1589mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1589mgはこのぐらい

オートミール	52967g	8827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158900g	1059合
中力粉	158900g	19862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	257g相当
食パン	339g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	795g相当	6.6個
ごはん	158900g	1059膳
そば	79450g	397人前
うどん	1325g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1589mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	837g相当	418粒
ブラジルナッツ	2038g相当	679粒
ヘーゼルナッツ	4540g相当	2270粒
ピスタチオ	589g相当	589粒
アーモンド	158900g	158900粒
らっかせい	79450g	79450粒
栗	158900g	15890個

乳製品でナトリウム1589mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2270g相当
牛乳	3876g相当	19杯
低脂肪牛乳	2649g相当	13杯

肉類でナトリウム1589mgはこのぐらい

牛バラ肉	2838g相当
豚バラ肉	3178g相当
牛サーロイン	3311g相当
牛肩ロース肉	3178g相当
牛ひき肉	2483g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	187g相当
鶏むね肉	5126g相当
牛フィレ肉	2838g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2838g相当
鶏ささみ	3973g相当	79本
砂肝	2890g相当

卵類でナトリウム1589mgはこのぐらい

卵黄	2999g相当	149個
生たまご	1135g相当	18個
ゆでたまご	1135g相当	18個

魚介類でナトリウム1589mgはこのぐらい

かつお節	1223g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1135g相当
うなぎのかば焼き	312g相当
塩さば	221g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2148g相当
ぶり	4966g相当
はまち	4182g相当
ぎんざけ	3311g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1962g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	325g相当
たい	2890g相当
べにざけ	2788g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3243g相当
あじ	1223g相当
ほっけ	1962g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	270g相当
かにかま	187g相当
あまえび	530g相当
なると	199g相当
ブラックタイガー	1060g相当
するめいか	757g相当
かき	346g相当
あさり	199g相当

一般的食品でナトリウム1589mgはこのぐらい

チャーハン	312g相当
とりから揚げ	227g相当
ハンバーグ	468g相当
豆腐ハンバーグ	636g相当
お好み焼き	513g相当

藻類でナトリウム1589mgはこのぐらい

焼きのり	300g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3056g相当
わかめ	3311g相当
うみぶどう	482g相当
もずく	1766g相当

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