ナトリウム1590mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1590mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1590mgはこのぐらい

オートミール	53000g	8833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159000g	1060合
中力粉	159000g	19875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	257g相当
食パン	339g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	795g相当	6.6個
ごはん	159000g	1060膳
そば	79500g	397人前
うどん	1325g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1590mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	837g相当	418粒
ブラジルナッツ	2039g相当	679粒
ヘーゼルナッツ	4543g相当	2271粒
ピスタチオ	589g相当	589粒
アーモンド	159000g	159000粒
らっかせい	79500g	79500粒
栗	159000g	15900個

乳製品でナトリウム1590mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2272g相当
牛乳	3879g相当	19杯
低脂肪牛乳	2650g相当	13杯

肉類でナトリウム1590mgはこのぐらい

牛バラ肉	2840g相当
豚バラ肉	3180g相当
牛サーロイン	3313g相当
牛肩ロース肉	3180g相当
牛ひき肉	2485g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5130g相当
牛フィレ肉	2840g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2840g相当
鶏ささみ	3975g相当	79本
砂肝	2891g相当

卵類でナトリウム1590mgはこのぐらい

卵黄	3000g相当	150個
生たまご	1136g相当	18個
ゆでたまご	1136g相当	18個

魚介類でナトリウム1590mgはこのぐらい

かつお節	1224g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1136g相当
うなぎのかば焼き	312g相当
塩さば	221g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2149g相当
ぶり	4969g相当
はまち	4185g相当
ぎんざけ	3313g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1963g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	325g相当
たい	2891g相当
べにざけ	2790g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3245g相当
あじ	1224g相当
ほっけ	1963g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	270g相当
かにかま	188g相当
あまえび	530g相当
なると	199g相当
ブラックタイガー	1060g相当
するめいか	758g相当
かき	346g相当
あさり	199g相当

一般的食品でナトリウム1590mgはこのぐらい

チャーハン	312g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	468g相当
豆腐ハンバーグ	636g相当
お好み焼き	513g相当

藻類でナトリウム1590mgはこのぐらい

焼きのり	300g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3058g相当
わかめ	3313g相当
うみぶどう	482g相当
もずく	1767g相当

ほかのナトリウム量について調べる