ナトリウム1591mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1591mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1591mgはこのぐらい

オートミール	53034g	8839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159100g	1060合
中力粉	159100g	19887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	257g相当
食パン	339g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	796g相当	6.6個
ごはん	159100g	1060膳
そば	79550g	397人前
うどん	1326g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1591mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	838g相当	419粒
ブラジルナッツ	2040g相当	680粒
ヘーゼルナッツ	4546g相当	2273粒
ピスタチオ	590g相当	590粒
アーモンド	159100g	159100粒
らっかせい	79550g	79550粒
栗	159100g	15910個

乳製品でナトリウム1591mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2273g相当
牛乳	3881g相当	19杯
低脂肪牛乳	2652g相当	13杯

肉類でナトリウム1591mgはこのぐらい

牛バラ肉	2842g相当
豚バラ肉	3182g相当
牛サーロイン	3315g相当
牛肩ロース肉	3182g相当
牛ひき肉	2486g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5133g相当
牛フィレ肉	2842g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2842g相当
鶏ささみ	3978g相当	79本
砂肝	2893g相当

卵類でナトリウム1591mgはこのぐらい

卵黄	3002g相当	150個
生たまご	1137g相当	18個
ゆでたまご	1137g相当	18個

魚介類でナトリウム1591mgはこのぐらい

かつお節	1224g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1137g相当
うなぎのかば焼き	312g相当
塩さば	221g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2150g相当
ぶり	4972g相当
はまち	4187g相当
ぎんざけ	3315g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1965g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	325g相当
たい	2893g相当
べにざけ	2792g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3247g相当
あじ	1224g相当
ほっけ	1965g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	270g相当
かにかま	188g相当
あまえび	531g相当
なると	199g相当
ブラックタイガー	1061g相当
するめいか	758g相当
かき	346g相当
あさり	199g相当

一般的食品でナトリウム1591mgはこのぐらい

チャーハン	312g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	468g相当
豆腐ハンバーグ	637g相当
お好み焼き	514g相当

藻類でナトリウム1591mgはこのぐらい

焼きのり	301g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3060g相当
わかめ	3315g相当
うみぶどう	483g相当
もずく	1768g相当

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