ナトリウム1601mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1601mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1601mgはこのぐらい

オートミール	53367g	8894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	160100g	1067合
中力粉	160100g	20012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	259g相当
食パン	341g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	801g相当	6.6個
ごはん	160100g	1067膳
そば	80050g	400人前
うどん	1335g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1601mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	843g相当	421粒
ブラジルナッツ	2053g相当	684粒
ヘーゼルナッツ	4575g相当	2287粒
ピスタチオ	593g相当	593粒
アーモンド	160100g	160100粒
らっかせい	80050g	80050粒
栗	160100g	16010個

乳製品でナトリウム1601mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2288g相当
牛乳	3905g相当	19杯
低脂肪牛乳	2669g相当	13杯

肉類でナトリウム1601mgはこのぐらい

牛バラ肉	2859g相当
豚バラ肉	3203g相当
牛サーロイン	3336g相当
牛肩ロース肉	3203g相当
牛ひき肉	2502g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	189g相当
鶏むね肉	5165g相当
牛フィレ肉	2859g相当
チャーシュー	173g相当
豚フィレ肉	2859g相当
鶏ささみ	4003g相当	80本
砂肝	2911g相当

卵類でナトリウム1601mgはこのぐらい

卵黄	3021g相当	151個
生たまご	1144g相当	19個
ゆでたまご	1144g相当	19個

魚介類でナトリウム1601mgはこのぐらい

かつお節	1232g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1144g相当
うなぎのかば焼き	314g相当
塩さば	223g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2164g相当
ぶり	5004g相当
はまち	4214g相当
ぎんざけ	3336g相当
魚肉ソーセージ	198g相当
いわし	1977g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	327g相当
たい	2911g相当
べにざけ	2809g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3268g相当
あじ	1232g相当
ほっけ	1977g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	272g相当
かにかま	189g相当
あまえび	534g相当
なると	201g相当
ブラックタイガー	1068g相当
するめいか	763g相当
かき	349g相当
あさり	201g相当

一般的食品でナトリウム1601mgはこのぐらい

チャーハン	314g相当
とりから揚げ	229g相当
ハンバーグ	471g相当
豆腐ハンバーグ	641g相当
お好み焼き	517g相当

藻類でナトリウム1601mgはこのぐらい

焼きのり	303g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3079g相当
わかめ	3336g相当
うみぶどう	486g相当
もずく	1779g相当

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