ナトリウム1701mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1701mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1701mgはこのぐらい

オートミール	56700g	9450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170100g	1134合
中力粉	170100g	21262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	275g相当
食パン	362g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	851g相当	7個
ごはん	170100g	1134膳
そば	85050g	425人前
うどん	1418g相当	7玉

種実類でナトリウム1701mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	896g相当	448粒
ブラジルナッツ	2181g相当	727粒
ヘーゼルナッツ	4860g相当	2430粒
ピスタチオ	630g相当	630粒
アーモンド	170100g	170100粒
らっかせい	85050g	85050粒
栗	170100g	17010個

乳製品でナトリウム1701mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2430g相当
牛乳	4149g相当	20杯
低脂肪牛乳	2835g相当	14杯

肉類でナトリウム1701mgはこのぐらい

牛バラ肉	3038g相当
豚バラ肉	3403g相当
牛サーロイン	3544g相当
牛肩ロース肉	3403g相当
牛ひき肉	2658g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	201g相当
鶏むね肉	5488g相当
牛フィレ肉	3038g相当
チャーシュー	183g相当
豚フィレ肉	3038g相当
鶏ささみ	4253g相当	85本
砂肝	3093g相当

卵類でナトリウム1701mgはこのぐらい

卵黄	3210g相当	160個
生たまご	1215g相当	20個
ゆでたまご	1215g相当	20個

魚介類でナトリウム1701mgはこのぐらい

かつお節	1309g相当
するめ（あたりめ）	192g相当
さんま	1215g相当
うなぎのかば焼き	334g相当
塩さば	237g相当
イクラ	187g相当
うなぎ	2299g相当
ぶり	5316g相当
はまち	4477g相当
ぎんざけ	3544g相当
魚肉ソーセージ	210g相当
いわし	2100g相当
魚肉ハム	189g相当
ししゃも	348g相当
たい	3093g相当
べにざけ	2985g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3472g相当
あじ	1309g相当
ほっけ	2100g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	289g相当
かにかま	201g相当
あまえび	567g相当
なると	213g相当
ブラックタイガー	1134g相当
するめいか	810g相当
かき	370g相当
あさり	213g相当

一般的食品でナトリウム1701mgはこのぐらい

チャーハン	334g相当
とりから揚げ	244g相当
ハンバーグ	501g相当
豆腐ハンバーグ	681g相当
お好み焼き	549g相当

藻類でナトリウム1701mgはこのぐらい

焼きのり	321g相当
あおのり	54g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3272g相当
わかめ	3544g相当
うみぶどう	516g相当
もずく	1890g相当

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