ナトリウム1700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1700mgはこのぐらい

オートミール	56667g	9444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170000g	1133合
中力粉	170000g	21250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	275g相当
食パン	362g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	850g相当	7個
ごはん	170000g	1133膳
そば	85000g	425人前
うどん	1417g相当	7玉

種実類でナトリウム1700mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	895g相当	447粒
ブラジルナッツ	2180g相当	726粒
ヘーゼルナッツ	4858g相当	2429粒
ピスタチオ	630g相当	630粒
アーモンド	170000g	170000粒
らっかせい	85000g	85000粒
栗	170000g	17000個

乳製品でナトリウム1700mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2429g相当
牛乳	4147g相当	20杯
低脂肪牛乳	2834g相当	14杯

肉類でナトリウム1700mgはこのぐらい

牛バラ肉	3036g相当
豚バラ肉	3400g相当
牛サーロイン	3542g相当
牛肩ロース肉	3400g相当
牛ひき肉	2657g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	200g相当
鶏むね肉	5484g相当
牛フィレ肉	3036g相当
チャーシュー	183g相当
豚フィレ肉	3036g相当
鶏ささみ	4250g相当	85本
砂肝	3091g相当

卵類でナトリウム1700mgはこのぐらい

卵黄	3208g相当	160個
生たまご	1215g相当	20個
ゆでたまご	1215g相当	20個

魚介類でナトリウム1700mgはこのぐらい

かつお節	1308g相当
するめ（あたりめ）	192g相当
さんま	1215g相当
うなぎのかば焼き	334g相当
塩さば	237g相当
イクラ	187g相当
うなぎ	2298g相当
ぶり	5313g相当
はまち	4474g相当
ぎんざけ	3542g相当
魚肉ソーセージ	210g相当
いわし	2099g相当
魚肉ハム	189g相当
ししゃも	347g相当
たい	3091g相当
べにざけ	2983g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3470g相当
あじ	1308g相当
ほっけ	2099g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	289g相当
かにかま	200g相当
あまえび	567g相当
なると	213g相当
ブラックタイガー	1134g相当
するめいか	810g相当
かき	370g相当
あさり	213g相当

一般的食品でナトリウム1700mgはこのぐらい

チャーハン	334g相当
とりから揚げ	243g相当
ハンバーグ	500g相当
豆腐ハンバーグ	680g相当
お好み焼き	549g相当

藻類でナトリウム1700mgはこのぐらい

焼きのり	321g相当
あおのり	54g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3270g相当
わかめ	3542g相当
うみぶどう	516g相当
もずく	1889g相当

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