ナトリウム1710mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1710mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1710mgはこのぐらい

オートミール	57000g	9500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171000g	1140合
中力粉	171000g	21375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	276g相当
食パン	364g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	856g相当	7.1個
ごはん	171000g	1140膳
そば	85500g	427人前
うどん	1425g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1710mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	900g相当	450粒
ブラジルナッツ	2193g相当	731粒
ヘーゼルナッツ	4886g相当	2443粒
ピスタチオ	634g相当	634粒
アーモンド	171000g	171000粒
らっかせい	85500g	85500粒
栗	171000g	17100個

乳製品でナトリウム1710mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2443g相当
牛乳	4171g相当	20杯
低脂肪牛乳	2850g相当	14杯

肉類でナトリウム1710mgはこのぐらい

牛バラ肉	3054g相当
豚バラ肉	3421g相当
牛サーロイン	3563g相当
牛肩ロース肉	3421g相当
牛ひき肉	2672g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5517g相当
牛フィレ肉	3054g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3054g相当
鶏ささみ	4275g相当	85本
砂肝	3110g相当

卵類でナトリウム1710mgはこのぐらい

卵黄	3227g相当	161個
生たまご	1222g相当	20個
ゆでたまご	1222g相当	20個

魚介類でナトリウム1710mgはこのぐらい

かつお節	1316g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1222g相当
うなぎのかば焼き	336g相当
塩さば	238g相当
イクラ	188g相当
うなぎ	2311g相当
ぶり	5344g相当
はまち	4500g相当
ぎんざけ	3563g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2112g相当
魚肉ハム	190g相当
ししゃも	349g相当
たい	3110g相当
べにざけ	3000g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3490g相当
あじ	1316g相当
ほっけ	2112g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	290g相当
かにかま	202g相当
あまえび	570g相当
なると	214g相当
ブラックタイガー	1140g相当
するめいか	815g相当
かき	372g相当
あさり	214g相当

一般的食品でナトリウム1710mgはこのぐらい

チャーハン	336g相当
とりから揚げ	245g相当
ハンバーグ	503g相当
豆腐ハンバーグ	684g相当
お好み焼き	552g相当

藻類でナトリウム1710mgはこのぐらい

焼きのり	323g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3289g相当
わかめ	3563g相当
うみぶどう	519g相当
もずく	1900g相当

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