ナトリウム1691mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1691mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1691mgはこのぐらい

オートミール	56367g	9394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	169100g	1127合
中力粉	169100g	21137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	273g相当
食パン	360g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	846g相当	7個
ごはん	169100g	1127膳
そば	84550g	422人前
うどん	1410g相当	7玉

種実類でナトリウム1691mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	890g相当	445粒
ブラジルナッツ	2168g相当	722粒
ヘーゼルナッツ	4832g相当	2416粒
ピスタチオ	627g相当	627粒
アーモンド	169100g	169100粒
らっかせい	84550g	84550粒
栗	169100g	16910個

乳製品でナトリウム1691mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2416g相当
牛乳	4125g相当	20杯
低脂肪牛乳	2819g相当	14杯

肉類でナトリウム1691mgはこのぐらい

牛バラ肉	3020g相当
豚バラ肉	3382g相当
牛サーロイン	3523g相当
牛肩ロース肉	3382g相当
牛ひき肉	2643g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	199g相当
鶏むね肉	5455g相当
牛フィレ肉	3020g相当
チャーシュー	182g相当
豚フィレ肉	3020g相当
鶏ささみ	4228g相当	84本
砂肝	3075g相当

卵類でナトリウム1691mgはこのぐらい

卵黄	3191g相当	159個
生たまご	1208g相当	20個
ゆでたまご	1208g相当	20個

魚介類でナトリウム1691mgはこのぐらい

かつお節	1301g相当
するめ（あたりめ）	190g相当
さんま	1208g相当
うなぎのかば焼き	332g相当
塩さば	235g相当
イクラ	186g相当
うなぎ	2286g相当
ぶり	5285g相当
はまち	4450g相当
ぎんざけ	3523g相当
魚肉ソーセージ	209g相当
いわし	2088g相当
魚肉ハム	188g相当
ししゃも	346g相当
たい	3075g相当
べにざけ	2967g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3452g相当
あじ	1301g相当
ほっけ	2088g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	287g相当
かにかま	199g相当
あまえび	564g相当
なると	212g相当
ブラックタイガー	1128g相当
するめいか	806g相当
かき	368g相当
あさり	212g相当

一般的食品でナトリウム1691mgはこのぐらい

チャーハン	332g相当
とりから揚げ	242g相当
ハンバーグ	498g相当
豆腐ハンバーグ	677g相当
お好み焼き	546g相当

藻類でナトリウム1691mgはこのぐらい

焼きのり	320g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3252g相当
わかめ	3523g相当
うみぶどう	513g相当
もずく	1879g相当

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