ナトリウム1692mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1692mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1692mgはこのぐらい

オートミール	56400g	9400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	169200g	1128合
中力粉	169200g	21150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	273g相当
食パン	360g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	847g相当	7個
ごはん	169200g	1128膳
そば	84600g	423人前
うどん	1410g相当	7玉

種実類でナトリウム1692mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	891g相当	445粒
ブラジルナッツ	2170g相当	723粒
ヘーゼルナッツ	4835g相当	2417粒
ピスタチオ	627g相当	627粒
アーモンド	169200g	169200粒
らっかせい	84600g	84600粒
栗	169200g	16920個

乳製品でナトリウム1692mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2418g相当
牛乳	4127g相当	20杯
低脂肪牛乳	2820g相当	14杯

肉類でナトリウム1692mgはこのぐらい

牛バラ肉	3022g相当
豚バラ肉	3385g相当
牛サーロイン	3525g相当
牛肩ロース肉	3385g相当
牛ひき肉	2644g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	200g相当
鶏むね肉	5459g相当
牛フィレ肉	3022g相当
チャーシュー	182g相当
豚フィレ肉	3022g相当
鶏ささみ	4230g相当	84本
砂肝	3077g相当

卵類でナトリウム1692mgはこのぐらい

卵黄	3193g相当	159個
生たまご	1209g相当	20個
ゆでたまご	1209g相当	20個

魚介類でナトリウム1692mgはこのぐらい

かつお節	1302g相当
するめ（あたりめ）	191g相当
さんま	1209g相当
うなぎのかば焼き	332g相当
塩さば	235g相当
イクラ	186g相当
うなぎ	2287g相当
ぶり	5288g相当
はまち	4453g相当
ぎんざけ	3525g相当
魚肉ソーセージ	209g相当
いわし	2089g相当
魚肉ハム	188g相当
ししゃも	346g相当
たい	3077g相当
べにざけ	2969g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3454g相当
あじ	1302g相当
ほっけ	2089g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	287g相当
かにかま	200g相当
あまえび	564g相当
なると	212g相当
ブラックタイガー	1128g相当
するめいか	806g相当
かき	368g相当
あさり	212g相当

一般的食品でナトリウム1692mgはこのぐらい

チャーハン	332g相当
とりから揚げ	242g相当
ハンバーグ	498g相当
豆腐ハンバーグ	677g相当
お好み焼き	546g相当

藻類でナトリウム1692mgはこのぐらい

焼きのり	320g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3254g相当
わかめ	3525g相当
うみぶどう	513g相当
もずく	1880g相当

ほかのナトリウム量について調べる